Enhver afsked, selvom det sker ved fælles beslutning, er vanskelig. Under romantikken vænner du dig til personen, forbinder bestemte planer og håb med ham, tilpasser din livsrytme til hans vaner osv. Det er ikke let at finde ro i sindet efter en afbrydelse.
Instruktioner
Trin 1
Slip dine følelser løs. Indtil du giver slip på dine følelser, giver dig selv muligheden for at græde, gennemgår alt følelsesmæssigt, vil du ikke være i stand til virkelig at roe dig ned. At holde alt i sig selv er skadeligt, ikke kun med hensyn til mental komfort - det er farligt for helbredet. Uåbne tårer og vrede kan blive en drivkraft for udviklingen af neurose, forværring af en kronisk sygdom osv. Du kan græde, skrige, rive ting og bryde opvasken - gør hvad som helst, der frigør dig fra undertrykkende tanker og følelser.
Trin 2
Find noget at gøre. I et stykke tid vil dine tanker være optaget af din eks og dit tidligere liv - gør det, så du simpelthen ikke har tid til at bekymre dig. Fyld dit liv til kapacitet - lad dig arbejde, find en hobby, bring din krop til perfektion og udmattelse i gymnastiksalen osv. Rutine og travlhed hjælper gradvist med at drive uproduktive tanker om fortiden ud af dit hoved.
Trin 3
Skift dine omgivelser. Det er svært at roe sig ned, hvis du hele tiden snubler over minder fra fortiden - en delt lejlighed, velkendte steder, restauranter og andre elementer i dit liv kan slå dig ud af balance i lang tid. Pak derfor sammen og tag på en rejse - til et andet land, by, bare til landet. Bliv, hvor det er lettere for dig at trække vejret - nye indtryk og bekendtskaber, følelser og oplevelser vil distrahere dig.
Trin 4
Hæv din selvværd. Gør noget, som du længe har drømt om at gøre, men ikke havde tid nok, eller din tidligere partner godkendte ikke din interesse. Nu er der ingen forhindringer - du er fri og kan styre din tid, som du vil. Lær sprog, tilmeld dig et dansestudie, pas på dit udseende, eksperimenter med at ændre dit image.
Trin 5
Åbn for det nye - deltag aktivt i det sociale liv. Du kan ikke kun blive distraheret, men også få nye venner. Indret dit hjem ved at slippe af med alt, der minder dig om fortiden - du kan bare skifte tapet eller arrangere en storslået makeover. Indstil det bedste, hold op med at lide og tag afsked som en ny mulighed - sådan giver livet dig en chance for at møde “din” person, som du vil være lykkelig med.
