Kærlighedsafhængighed er en sygdom, der i USA behandles i grupper, der arbejder efter det samme princip som Anonyme Alkoholikere. Hvis du ikke bor i USA, skal du selv håndtere problemet.
Instruktioner
Trin 1
Forbud dig selv til selv at tænke på din elskede. Hvis lidenskab er destruktiv, skal der træffes handling. Vær forberedt på det faktum, at bruddet ikke går væk smertefrit. Hovedmålet er at minimere mentalt traume. For at gøre dette skal du overføre følelser til en rationel sfære og lære at kontrollere dem. Mentalt dig mentalt fra genstanden for din ulykkelige kærlighed. Du er en stærk og uafhængig person, der kan overvinde dig selv.
Trin 2
For at forholdet skal blive komplet, skal du udtrykke alt, hvad du tænker på ham - på papir eller mundtligt. Der bør ikke være nogen forbehold imellem dig. Hvis dette ikke er muligt, skal du gøre som følger: Sæt en stol og forestil dig, at din kærlighed sidder på den. Udtryk, hvordan han torturerede dig, hvor ufølsom og skamløs han er. Og så tilgiv ham og glem ham for evigt.
Trin 3
Du kan prøve at sikkerhedskopiere dette med en skriftlig aftale med dig selv. Skriv blandt andet ned i perioden, hvor du tillader dig at være trist. Brug godt af denne tid - styr dine følelser. I kontrakten kan du også ordinere en tilskyndelsespræmie, som du kan stole på efter udløbet af løbetiden, hvis kontraktbetingelserne (stop kærlighed og glem) er opfyldt. En sådan præmie kan f.eks. Være nye sko eller en æske chokolade.
Trin 4
Det sker, at når du allerede har taget en beslutning og kæmper med følelser, "vågner din elskede": ringer, tilbyder at starte forfra. Lad dig ikke narre! Du har såret hans stolthed ved din handling, og han forsøger at gendanne status quo.
