Regelmæssig træning kan gøre en teenager roligere og mere selvsikker såvel som mere målrettet og flittig. Derudover vil systematisk fysisk aktivitet forbedre immuniteten og gøre en teenagers figur æstetisk attraktiv - du skal bare motivere ham til at deltage i enhver sportsafdeling.
Fremme af en sund livsstil giver fremragende resultater - tusinder af mennesker er involveret i forskellige sportsgrene hvert år. At bemærke, hvordan trivsel forbedres, immunitet styrkes, og refleksionen i spejlet bliver mere og mere attraktiv, uerfarne atleter er forvirrede: hvorfor begyndte de ikke at føre en aktiv livsstil tidligere? Det er ikke overraskende, at de ønsker at indgyde en kærlighed til sport i deres børn i den tidligst mulige alder.
Hvad kan sport give en teenager?
Først og fremmest har en ung mand eller pige, der regelmæssigt går i sport, sandsynligvis bedre helbred sammenlignet med deres jævnaldrende. Fysisk aktivitet giver dig mulighed for at udvikle og styrke den menneskelige muskelramme, hvilket er især vigtigt i ungdomsårene. Det sker, at den hurtige vækst af en teenagers knogler under hans transformation fra en dreng til en ung mand (eller fra en pige til en pige) overgår væsentligt muskelvæksten. Dette bliver årsagen til dårlig kropsholdning - for eksempel en udtalt bøjning. Udviklede muskler giver dig mulighed for at klare en sådan patologi.
Udover god immunitet og en smuk figur skaber sport en følelse af formål og tillid til en teenager, at han kan gøre alt. I en overgangsalder, hvor et betydeligt antal piger og drenge erhverver alle slags komplekser, er dette især vigtigt. Forklar dit barn fordelene ved at bruge lidt tid på en bestemt sport - hvis din mening er autoritativ for ham, så vil han helt sikkert lytte til dig. Måske beundrer han den smukke figur af en berømt skuespiller, skuespillerinde eller model - forklar dit barn, at en sådan perfekt fysisk form er umulig uden regelmæssig sport.
At fange en teenager med sport ved et eksempel: er det muligt?
Hvis du selv er en hengiven fan af en aktiv livsstil, og dit barn fra en tidlig alder ser, hvor meget glæde hans far eller mor får fra almindelig sport, så vil der sandsynligvis ikke være nogen problemer med at introducere ham til klasser. I en bestemt alder er forældre de mest autoritative mennesker for børn og den eneste mulige rollemodel, og din søn eller datter vil med glæde begynde at spille den samme sport som dig. Men hvis du og dit barn er gode venner, kan du godt begynde at dyrke sport, selv når han har nået ungdomsårene.
Hvis dit barn kategorisk ikke ønsker at gå i sport, så prøv at forhandle med ham om en kompromisløsning, der passer til ham og dig: for eksempel hvis du tager ham med i poolen på onsdage og lørdage, kan han om søndagen gå til biograf med venner … Over tid vil dit barn vænne sig til regelmæssig fysisk aktivitet og begynde at nyde det, og derefter forsvinder behovet for at skabe yderligere motivation af sig selv.
