Graviditet er en af de lykkeligste perioder i en kvindes liv. Men af en eller anden grund sker det, at den forventede mor overskrider sin forfaldsdato. Der er flere øvelser, der hjælper dig med at undgå dette.
Er det nødvendigt
- - behagelige sko
- - lavement;
- - rødbeder
- - persille;
- - ricinusolie eller andet afføringsmiddel
- - salt.
Instruktioner
Trin 1
For ikke at forlænge graviditeten skal du bruge øvelser, der hjælper barnet med at komme ned og bedre bevæge sig gennem fødselskanalen.
Trin 2
Gå, især om morgenen. Under denne proces udøves tryk på livmoderhalsen, som den ekspanderer og flader ud. Det hjælper også fosteret med at tage den rigtige position i livmoderen. Brug behagelige sko.
Trin 3
Gå op ad trappen. Det vil også hjælpe med at stimulere arbejdskraft. Løft også dine ben højt, da dette gør det muligt for bækkenet at åbne sig, hvilket skaber mere plads til barnet.
Trin 4
Massér dine bryster regelmæssigt, og fokus mere på brystvorteområdet. Sådanne manipulationer fremkalder produktionen af oxytocin, som hjælper med at fremskynde arbejdskraft og stimulerer uteruskontraktioner.
Trin 5
Tag en lille dosis afføringsmiddel. Efter middagen giver du en enema med en saltopløsning, ca. 1 tsk salt pr. Liter, drik for eksempel 50 mg ricinusolie. Lægemidlet skal hjælpe inden for en time. Tal med din læge, inden du bruger et afføringsmiddel.
Trin 6
Brug et effektivt folkemiddel. Spis persille og rødbeder regelmæssigt, men ikke i store mængder.
