For at måle basaltemperaturen anvendes en metode kaldet "frugtbar fase ved basaltemperaturændring". Denne metode forklares ved, at forskellige faser af menstruationscyklussen har forskellige temperatursvingninger. Dette antyder, at der i disse meget forskellige faser af cyklussen bestemmes forskellige niveauer af hormoner, der viser temperaturen.
Er det nødvendigt
Termometer
Instruktioner
Trin 1
I menstruationscyklussen er kvindens temperatur altid hævet (37,0 og højere). I løbet af cyklusens første fase (follikulær) indtil ægløsning er temperaturen lav, cirka 37,0 - 37,5 grader.
Før ægløsningsperioden falder temperaturen, og efter ægløsning stiger den straks med 0,5 grader (til ca. 37,6 - 38,6 grader). En sådan forhøjet temperatur varer indtil den næste menstruation. Hvis en kvinde er gravid, vil der ikke være nogen menstruation, og feberen vedvarer under graviditeten.
Trin 2
Der er nogle anbefalinger til måling af basaltemperatur:
- Temperatur kan måles i munden, vagina eller endetarm.
- Temperaturen skal måles hver morgen på samme tid uden at komme ud af sengen og straks registreres. Det anbefales også, at du fortsætter med at måle og registrere læsningen i din menstruationsperiode.
- Du skal også måle din temperatur efter mindst tre timers uafbrudt søvn.
- Det anbefales at måle temperaturen med det samme termometer.
- Det er bydende nødvendigt at bemærke alle sidefaktorerne (stress, depression, bevægelse, sex osv.). Dette vil senere gøre det muligt ved dekodning at forstå, hvorfor der var afvigelser i temperaturgrafen.
- Det er nødvendigt at registrere termometerets aflæsninger med det samme for ikke at glemme dem senere.
- Det skal bemærkes, at det for en nøjagtig tidsplan er nødvendigt at foretage observationer i mindst 3 måneder.
Trin 3
Hvis den høje temperatur fortsætter i 3 dage længere end under den normale fase af corpus luteum (denne fase efter ægløsning indtil næste menstruationscyklus er kendetegnet ved høje temperaturer - over 37,0 grader), er sandsynligheden for graviditet høj.
Trin 4
Hvis den første fase af menstruationen er ustabil og kan svinge, er fasen af corpus luteum meget stabil og er cirka 12-14 dage. Det er meget vigtigt at følge den anden fase, ikke hele cyklussen.
Trin 5
Typisk er grafen opdelt i to faser: først - fasen med lave temperaturer, og derefter straks efter ægløsning stiger den kraftigt og kaldes fasen af corpus luteum (høje temperaturer). Hvis der efter anden fase vises et yderligere opadgående temperaturhopp (undertiden gradvist), bliver grafen trefaset, og sandsynligheden for graviditet er høj.
Trin 6
Hvis der observeres 18 høje temperaturer i træk, er graviditeten helt sikkert kommet.
