At opdrage et nervøst barn kan være en meget vanskelig og kedelig opgave. Ofte er typiske forældremetoder og teknikker ikke egnede til et barn med øget angst. Disse tip hjælper dig med at forstå, hvad du skal fokusere på, og hvordan du kan hjælpe dit barn.
1. Fastlægg en bestemt dagsorden og bryd den ikke
Da overraskelser øger angstniveauet markant, vil en daglig rutine gøre dit barn meget mindre ængstelig og gøre dit liv meget lettere. Lav en tidsplan, og hæng den på køleskabet. Dette hjælper dit barn med at vide, hvad de kan forvente, og hvornår.
2. Lær dit barn at udtrykke deres følelser
Lær dit barn at tale om deres følelser og frygt. Hvis dit barn kan fortælle dig, hvordan de har det, vil du være i stand til at hjælpe dem med at håndtere disse følelser.
3. Fratag ikke dit barn muligheden for at blive uafhængig.
Du bør ikke forbyde dit barn at lege på legepladsen af frygt for, at han kan komme til skade. Det er også bedst ikke at fratage dit barn muligheden for at gøre ting alene eller møde nye mennesker på grund af frygt for, at øget angst kan fratage dem deres chancer for succes. Du kan kun overvinde angst ved at vende din frygt ansigt til ansigt. Bare vær der, hvis dit barn har brug for hjælp og komfort.
4. Del din frygt
Lad dit barn vide, at alle har frygt og grunde til bekymring. Du kan fortælle dit barn om den frygt, du havde som barn, og hvordan du håndterede dem. Tænk over ting, der kan hjælpe dig med at håndtere din egen angst, og lær dit barn nogle effektive teknikker til at håndtere frygt og angst.
