Det er muligt at vænne et barn til en kost og et dampbad fra en tidlig alder. Imidlertid vil badprocedurer kun være gavnlige, hvis forældre følger vigtige regler.
Kun sunde børn skal føres til badehuset og kun efter konsultation med en børnelæge. For børn under seks måneder er badningsprocedurer et komplet tabu! Babyens krop kan muligvis ikke klare den øgede belastning på det kardiovaskulære system. Det er bedre at starte baderitualet med saunaen: På grund af den lave fugtighed tolereres høje temperaturer i det meget lettere end i et russisk bad. Børn kan kun skifte til det i grundskolealderen.
Lær dit barn at tage et bad gradvist, og varigheden af de første besøg i dampbadet bør være begrænset til 3-5 minutter. Anvend altid damp langsomt og overvåg nøje babyens tilstand. Hvis han bliver bleg, skal du straks fjerne ham fra dampbadet og give ham en drink vand. Pisk aldrig dit barn med en kost. Du kan kun strejke babyens krop let med den.
Du bør ikke tillade barnet at svømme i poolen efter dampbadet - det vil være nok at duse ham med varmt vand. Efter sådanne procedurer skal du sørge for at pakke babyen ind med et tørt frottéhåndklæde. Sørg for, at der ikke er træk i badet. Efterlad aldrig dit barn alene i badehuset i et øjeblik! Sørg for at sko ham i hjemmesko og dække hovedet med en speciel badehætte.
Det er uacceptabelt for et barn at svæve, hvis det har en akut smitsom sygdom, fordøjelsesproblemer, hjerteproblemer eller hovedpine. Børnelæger bliver ikke trætte af at hævde, at badet kan forværre løbet af nogle sygdomme - fra forkølelse til hudsygdomme. Den opfattelse, at det er godt at varme en ondt i halsen eller en kold næse med et dampbad, holder ikke vand for et barn. Under påvirkning af høje temperaturer bliver hævelsen kun intensiveret. Derudover er der i badet en fare for træk og underligt nok hypotermi. Derfor kan det kun betragtes som en forebyggende foranstaltning.
I mellemtiden er badet det perfekte sted til aromaterapi: drypp lidt æterisk olie på de varme sten. Hvis barnet ofte har forkølelse, er appelsin-, citron-, bergamott- og nåletræolier velegnede. Lad babyen trække vejret i den helbredende duftende luft i to til tre minutter.
Vær sympatisk med barnets følelser: hvis han desperat modstår at gå i badet, skal du ikke insistere. Vent lidt, måske snart tager han initiativet selv og beder dig om at tage ham med dig. Det er ekstremt vigtigt, at babyen ved sit første besøg i dampbadet træder over tærsklen alene. Der skal ikke være nogen tvang her!
