Hvis graviditeten fortsætter uden komplikationer, og der ikke er problemer med velvære, kan denne periode huskes som den mest fantastiske og vidunderlige livsfase, der bringer nye følelser og fornemmelser hver måned. Men hvis forventningen om et barn falder på den kolde årstid, er det vigtigt at huske, at denne periode har sine egne karakteristika og karakteristiske nuancer.
Vitaminisering
Om vinteren reduceres mængden af vitaminer i grøntsager og frugter markant, og hvis vi tilføjer dette manglen på sollys, så kommer problemet med at reducere den forventede mors immunitet på toppen.
Det er klart, at en gravid kvindes kost skal være afbalanceret, høj i essentielle vitaminer og ingen ekstra kalorier.
Derfor, i et forsøg på at give babyen vitaminer, der er så mangelfuld om vinteren, køber mange unge mødre tropiske frugter i store mængder.
Det er værd at tænke på sådan en "vitaminterapi" - hvor stor fordel giver de kroppen?
Det er ingen hemmelighed, at disse frugter høstes umodne, hvorefter de behandles med forskellige konserveringsmidler for at bevare deres præsentation under transport til vores tællere.
Sommergrøntsager - tomater, agurker, courgetter, der findes i overflod i butikkerne om vinteren, skelnes ikke kun af den vandige smag, der er karakteristisk for drivhusprodukter, men også af et højt indhold af nitrater.
For at sikre ordentlig ernæring til gravide anbefales det at udskifte agurker og tomater med grøntsager, der høstes om efteråret: majroe, roer, gulerødder, kål.
Eksotiske frugter kan erstattes med frosne bær dyrket i vores stribe: tranebær, tyttebær, blåbær, hyben.
Denne foranstaltning reducerer risikoen for allergi, forbedrer nyrefunktionen og giver moderen og barnet et kompleks af essentielle vitaminer.
Sundhedsbeskyttelse
Om vinteren øges antallet af åndedrætssygdomme traditionelt, hvorved den forventede mor får forebyggende foranstaltninger, der er sikre for babyens helbred.
Naturlige vitaminer til gravide hjælper med at opretholde immunitet på det rette niveau: løg, hvidløg, dild, arugula, basilikum.
Før du rejser med offentlig transport eller besøger overfyldte steder, er det bydende nødvendigt at smøre næsens vinger med oxolinsalve.
Der skal lægges særlig vægt på behagelige tøj og sko, der forhindrer både hypotermi og overdreven overophedning af kroppen.
Pelsfrakker kan være for tunge og ubehagelige, men aflange dunjakker med justerbar talje er ideelle til vinterture.
Lagdeling er den vigtigste tendens for gravide kvinder. For det første tillader moderne modetrends og endda velkommen en kombination af forskellige teksturer, farver og stilarter i et ensemble, og for det andet giver tilstedeværelsen af flere lag tøj dig mulighed for at opretholde behagelige forhold for den forventede mor.
Det er varmt - de tog deres bluse eller vest af; det blev koldt - sæt det på igen uden at berøre sundhed og udseende.
De bedste sko til gravide er bløde, konturerede med skridsikre såler og velcrolukninger.
Sådanne sko præsenteres i en bred vifte og hjælper dig med at se elegant og moderigtigt ud, fordi graviditet ikke er en grund til at nægte dig selv ønsket om at være smuk og stilfuld.
Vinter skønhed
Omsorg for din hud og hår om vinteren kræver altid særlig opmærksomhed, og mens du venter på et barn - dobbelt.
Tør hud under graviditet er et almindeligt problem, der forværres af tør luft i boliger om vinteren.
Huden har brug for regelmæssig hydrering, både indvendigt og udvendigt. Dette er lettere ved brug af fugtighedscreme og en tilstrækkelig mængde rent vand beruset.
I tilfælde af en tendens til ødem anbefales det at aftale hastigheden af forbrugt vand med en læge.
Hvis det er muligt, skal du opgive brugen af industrielle cremer og begynde at fremstille hjemmelavet kosmetik, der ikke indeholder skadelige tilsætningsstoffer og ideelt set tage højde for hudens egenskaber.
Anvendelsen af naturlige base- og æteriske olier, urteafkog og eliminering af kunstige tilsætningsstoffer, parabener og konserveringsmidler vil føre til forbedret hudtilstand og dets strålende sundhed.
Det er vigtigt at huske, at fugtighedscreme ikke skal påføres umiddelbart før de går ud.
Den bedste beskyttelse mod frost og vind er fede cremer, der indeholder vitamin E.
Cremerne påføres ansigt og hænder 15-20 minutter, inden de går ud, så vandet i deres sammensætning har tid til at blive absorberet, og komponenterne i cremen danner den tyndeste beskyttende film på huden.
Hår kan forkæles regelmæssigt med olieindpakninger ved hjælp af olier, der er perfekte til din hårtype.
Afvisning af shampoo, som inkluderer sulfater og brugen af urteafkog til skylning, vil også gavne skønheden og helbredet i den forventede mors krøller.
