Et barns helbred afhænger i høj grad af, hvor meget han ved om, hvad man skal gøre for ikke at blive syg. Lær dit barn at tage sig af deres helbred. Dette vil hjælpe ham i hans fremtidige uafhængige liv.
Instruktioner
Trin 1
Lær dit barn at øve god personlig hygiejne fra en meget ung alder. Han skal kende og ikke overtræde vigtige regler, før du spiser og efter at have brugt toilettet, skal du vaske dine hænder, kæmme dit hår om morgenen, børste tænder to gange om dagen og skifte undertøj hver dag. Især skal du overvåge drengens renlighed, de er mindre forsigtige og tager ofte ikke godt vare på renheden af deres hænder og tøj. Forklar dit barn, at rettidig vask af hænder og krop reducerer risikoen for at få forskellige infektioner, der overføres ved kontakt.
Trin 2
Lær dit barn at træne. Start med det hver morgen - lav øvelserne sammen, det vil give dig og dit barn energi. Derefter vil barnet vænne sig til det og udføre øvelserne selv. Træning hjælper med at vække kroppen og immunsystemet: alle kroppens beskyttende funktioner begynder at arbejde i en aktiv tilstand. Dette betyder, at barnets chancer for at blive syge reduceres.
Trin 3
Ud over daglig træning er det nyttigt at udføre hærdningsprocedurer. Du kan begynde at hærde med morgenkropsservietter med et håndklæde gennemblødt i koldt vand eller med en kontrastbruser. Hærdningsprocedurer styrker immunforsvaret, hvilket betyder, at barnet bliver sundt.
Trin 4
Sport påvirker fysisk udvikling og sundhed. Hvis dit barn er tiltrukket af sport - det er fantastisk, er du velkommen til at tilmelde ham til sportssektionen, hvor han fysisk vil udvikle og styrke sit helbred. Hvis barnet ikke er villig til at gå i sport, men foretrækker at læse eller spille et musikinstrument, skal du ikke tvinge ham. Bare sørg for, at han går i den friske luft i tilstrækkelig tid hver dag: så kan han boltre sig, løbe, smide energi ud.
Trin 5
At lære et barn at være sundt, indpod i ham den rigtige holdning til sig selv, til livet og til mennesker. Utilfreds med alt, en pessimistisk person, der lider af komplekser og ikke stoler på mennesker, er usandsynligt at være sund og glad. Men godt humør, oprigtig ringende latter, livsglæde og kommunikation med venner har en meget god effekt på helbredet.
