Misundelse. Smertefuldt, udmattende, ikke tillade dig at nyde glæden ved at være fuldt ud … Hvis du er jaloux, skal du først og fremmest forstå, at disse følelser er destruktive, de bringer ikke noget godt hverken til dig eller din sjæl makker. Når du forstår dette, så prøv selv at finde ud af, hvad der forårsagede jalousien, og tag det i betragtning, og begynd at aflære jalousi.
Instruktioner
Trin 1
Elsk dig selv. Måske skyldes angrebene fra din jalousi, at du er utilfreds med dit udseende, usikker på dig selv. Derfor kan enhver person, der efter din mening er bedre end dig, forårsage endnu et udbrud. Forkæl dig ikke med tanker om, at du er uønsket, grim eller dum. Stop med at være en lille pige (dreng), som (hvem) kan lide at drukne i sin egen selvmedlidenhed. Handle. Gå ned i vægt, opdater din garderobe, forbedre dit uddannelsesniveau, alt dette sammen vil øge din selvtillid.
Trin 2
Kom i stedet for din halvdel. Forestil dig, at du plages hver dag med spørgsmål om, hvor og med hvem du var, anklaget direkte og indirekte for utroskab ved det mindste blik på en person af det modsatte køn. Hvis en sådan holdning har reelle grunde, kan den stadig tolereres. Hvad hvis beskyldningerne er ubegrundede? Vil de skubbe din halvdel i armene på en mere kærlig og rolig person?
Trin 3
Vær en buddhist. I de fleste tilfælde er jalousi frygt for at miste det, der tilhører dig. Buddhister mener, at al livsglæde er forbigående, og for at blive virkelig lykkelig, må man stoppe med at ønske mere og ikke søge glæde i besiddelse. Skub dine følelser af besiddelse i baggrunden og nyd hvert øjeblik din betydningsfulde anden har givet dig.
Trin 4
Gå til spørgsmålet rationelt. Tænk på jalousi som en destruktiv følelse. Det ødelægger en person indefra, forstyrrer livet, tager tid, ødelægger helbredet. Forestil dig, hvor mange minutter (eller timer) om dagen du bruger på bekymrende tanker, hvor mange nyttige ting du kan gøre - lær spansk, læs Salinger, mestre alle funktionerne i en ny telefon. Og det vigtigste er at befri dit stakkels hjerte fra selvtortur, fordi du kun stjæler lykke fra dig selv.
