Under graviditeten kan der være tarmproblemer. Forstoppelse gør livet meget vanskeligt for kvinder. Forstoppelse er en vanskelig eller ufuldstændig tømning af tarmene i mere end en dag.
Nødvendig
- - konsultation af en fødselslæge
- - konsultation med en kirurg
- - afbalanceret kost
- - afføringsmidler (ordineret af en læge)
- - undersøgelse.
Instruktioner
Trin 1
Se efter afføringens regelmæssighed, daglig afføring betragtes som normal. Dens konsistens bør ikke være grødet eller i form af fåreavføring. Hvis afføringens form og konsistens er forstyrret, skal du kontakte din fødselslæge med klager. Til at begynde med vil han ordinere en særlig diæt. Faktisk forstyrres enzymatisk aktivitet under graviditet, og glatte muskler slapper af, hvilket fører til fordøjelsesbesvær og problemer med afføring. Det kan være nødvendigt at konsultere en gastroenterolog eller kirurg.
Trin 2
Bestå alle undersøgelser og undersøgelser, der er ordineret af din læge (ultralyd af maveorganerne, biokemiske blodprøver, scatologisk undersøgelse og blod- og afføringstest for helminter). Kun baseret på undersøgelsesdataene vælger lægen kompetent og uden at skade dit helbred den optimale terapi.
Trin 3
Følg en særlig diæt og et måltid regime. Tarmene skal indeholde så meget fiber som muligt, da de ikke fordøjes, men det øger volumen af afføring og svulmer og derved letter afføring. Inkluder derfor grøntsager i din daglige diæt: gulerødder, rødbeder, agurker, tomater, græskar og courgette, æbler. Grovmalet brød er nyttigt. Spis tørret frugt. Brug olivenolie eller vegetabilsk olie til madlavning. Kefir og gærede mejeriprodukter er også nyttige til forstoppelse.
Trin 4
Husk, at stærk te, sort kaffe og kakao samt chokolade, hvidt brød og melprodukter, semulje og blåbær kan fremkalde forstoppelse. Forsøg at undgå at forbruge dem.
Trin 5
Tag infusioner af urter til oppustethed: kamilleblomster, karvefrø eller mynteblade, dild. Du kan tage aktivt kul.
Trin 6
Lav lidt motion (såsom speciel yoga til gravide kvinder). Motion hjælper med at øge tarmens bevægelighed. Undgå at stå i lange perioder og løfte tunge genstande.
