For en korrekt udvikling af kroppen er det vigtigt i opvækststadiet at følge en diæt, der udelukker skadelige fødevarer. Når alt kommer til alt, hvad en voksen organisme let kan fordøje, kan et barn ikke altid klare og derved forårsage uoprettelig skade.
Nødvendig
- første måltid
- Sportsafdeling
- familieferie
- historier om mennesker, der er ramt af misbrug af skadelige produkter
Instruktioner
Trin 1
Spis ikke selv skadelige fødevarer, så børn ikke ser modsætninger i dine krav.
Trin 2
Forbered en varieret menu til dit barn, inklusive første kurser. Overvåg hvad dit barn spiser i skolen og efter at være kommet hjem.
Trin 3
Giv mad et look, der ligner barnets favorit. Kompott kan for eksempel serveres med et halm, og i stedet for købte krutoner kan du selv stege dem i ovnen i samme form, som barnet er vant til.
Trin 4
Reducer gradvist mængden af salt og krydderier i børnenes menu.
Trin 5
Planlæg en menu sammen med babyen en dag eller en uge.
Trin 6
Inviter oftere gæster, inklusive dit barns venner, til at arrangere helligdage med buffeter og fester.
Trin 7
Bestem de dage, hvor du kan spise forbudte fødevarer. For eksempel, på en lørdagstur i parken, giver du dit barn mulighed for at spise en yndlings mad.
Trin 8
Send barnet til sportsafdelingen. Uddann dit barn om behovet for en særlig diæt til atleter.
Trin 9
Vis med eksemplet på mennesker, der er ramt af underernæring, hvad et sådant misbrug fører til.
