Alle ved, at du har brug for at bekæmpe forkølelse, før den opstår. Og så barnet ikke bliver syg om vinteren - begynd at temperere ham nu. Den bedste beskytter af barnets krop er stærk immunitet. Og for at styrke immunforsvaret er det nødvendigt for barnet at spise rigtigt, bevæge sig mere, gå i frisk luft og træne.
Luftbad
De er ikke kun nødvendige af en baby, men også af ældre børn. Ventilér derfor ofte lokalerne, så prøv ikke at klæde barnet på, som de siger i "hundrede tøj". Undgå kladder.
Koldt og varmt brusebad
Lær dit barn (du kan også gøre det selv!) At tage et kontrastbrusebad. Du skal også skifte varmt vand med varmt vand, sænk temperaturen hver dag.
Pool
Hvis det er muligt, skal du tilmelde barnet i poolen. Det er bedst at begynde at svømme i de varmere måneder.
Skyl
Til forebyggelse af ENT-sygdomme anbefaler vi at skylle med let saltet vand. Til dette ville det bedste være at bruge havsalt.
Rubdowns
Lær dit barn at tørre af. Afrivning skal begynde med et håndklæde eller en hånd, der er fugtet med vand, og først derefter fortsætte med at duse med vand. Det er især nyttigt at gøre dette om morgenen, kroppen vil være klar til ny begyndelse. Det vil også styrke immunforsvaret.
Gå barfodet
En meget nyttig aktivitet er at gå barfodet på græsset, på jorden, på sandet. Barnet stimulerer således føddernes receptorer, som er ansvarlige for immunitet.
Og vigtigst af alt - klæd dit barn altid ud efter vejret, ikke pakk det ind, hvis det er sommer. Og lad naturligvis ikke ham en T-shirt og shorts, hvis det er efterår.
