Små børn adskiller sig fra voksne, fordi de har deres egen daglige rutine. De spiser og sover på samme tid. Søvnbehovet falder, når din baby bliver ældre.
Søvnfunktioner
Et barn i en alder af et år er ikke længere et spædbarn, hans intellektuelle sfære udvikler sig, personlighedstræk vises. Fra fysiologisk synspunkt er det dog stadig en hurtigt voksende organisme, der bruger en stor mængde energi, som kan genopfyldes med søvn, tilstrækkelig i varighed og dybde.
I denne alder er den døgnrytme af søvn og vågenhed allerede dannet, og børn forveksler kun i ekstreme tilfælde dag og nat. Dette sker normalt på grund af fysiologisk ubehag, som barnet oplever eller på grund af en eller anden form for somatisk lidelse. Som i barndommen er et år gammelt barn imidlertid fortsat følsomt over for eksternt ubehag; af denne grund kan hans søvn være intermitterende. For at undgå dette skal mødre tage sig af en tør ble til babyen på forhånd (som regel er dette stadig nødvendigt, især om natten), fodre, men ikke overfeed, babyen, ventiler rummet, klar en behagelig baby seng.
Det er bedre at gå i gang med din virksomhed, når babyen sover dybt, og til dette skal du se, om ansigtsmusklerne er slappet af, og om næverne ikke er ramt.
Hvor meget sover et år gammelt barn?
I gennemsnit sover et sundt barn 12-14 timer i et års alderen. Af disse er 1, 5–3 timer frokostsøvn. Dette er mindre end en baby, hvis søvn er 17-19 timer, men det overstiger også dette tal for børn i børnehaven. Den temmelig høje søvnvarighed hos et år gammelt barn forklares med dens fysiologiske egenskaber.
Barnets krop fortsætter med at vokse hurtigt og akkumulerer den nødvendige energi til korrekt udvikling af centralnervesystemet.
Hvis det i en alder af op til et år var vigtigt for forældre at danne det daglige regime for barnets liv for at eliminere forvirring mellem dag og nat for dem, er det i en alder af en alder allerede nødvendigt at danne det faktiske søvnregime. For at gøre dette er det vigtigt at overholde den samme tid for at gå i seng, både om dagen og om aftenen, planlægge hygiejniske procedurer korrekt, danne en stabil afhængighed af ritualet med at gå i seng: læse eventyr, nedtonet nattelys, et yndlingslegetøj vil ikke kun hjælpe barnet med at falde i søvn, men også danne ham en tilsvarende vane.
Et korrekt dannet dagligt søvnregime og et årigt barns vågenhed er det vigtigste middel til at sikre hans helbred og den korrekte udvikling af centralnervesystemet.
