Enhver forælder er bekymret for, hvordan man opretholder et barns immunitet. Barnets helbred, hans fulde udvikling og efterfølgende hans skolepræstationer er direkte relateret til kroppens forsvar. Der er flere måder, hvorpå du kan styrke børns immunitet.
Nødvendig
Vitaminer, sunde fødevarer, hyben
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest er det nødvendigt at organisere en sund kost, hvor alle de stoffer, den har brug for, kommer ind i kroppen. Det skal huskes, at sundhedstilstanden i mange henseender afhænger af tarmfloraen. I tilfælde af at det er befolket med gavnlige bakterier, gør børns immunitet kroppen mere modstandsdygtig over for eksterne infektioner. Ikke kun præbiotika, men også sund mad understøtter den normale funktion af tarmfloraen. Derfor bør gærede mejeriprodukter, frugt og grøntsager være til stede i børnenes menu hver dag.
Trin 2
I lavsæsonen tilrådes det at tage specielle vitaminkomplekser, da det langt fra altid er muligt at imødekomme kroppens behov kun ved hjælp af en afbalanceret menu. Det tilrådes først at konsultere din læge, fordi vitaminer ikke er så sikre, som det kan synes. I visse sygdomme kan overforbrug af vitaminer føre til komplikationer.
Trin 3
Hærdning påvirker styrkelsen af børns immunitet. Om sommeren er det nyttigt at gå barfodet på overflader med forskellige teksturer, hvorfor de biologisk aktive punkter placeret på fødderne aktiveres. Sol- og luftbade, vandprocedurer, alt dette har en positiv effekt på immunsystemet. Øger kroppens termoregulering og fremmer sundhedshærdning. Imidlertid tolererer denne begivenhed ikke hast. Først hældes barnets arme og ben over med varmt vand og sænker gradvis temperaturen til stuetemperatur og flytter først derefter til koldt vand.
Trin 4
Blandt de folkemæssige midler, der bruges til at forbedre immuniteten, er et afskærmning af hyben. Det kan bruges allerede i de første måneder af et barns liv. For at forberede bouillon kræves 50 gram tørrede bær. De hældes i en termokande og fyldes med en liter kogende vand natten over. Om morgenen er infusionen klar til brug, du kan drikke den i ubegrænsede mængder. C-vitamin og andre stoffer indeholdt i hyben hjælper med at opretholde barnets sundhed om vinteren.
