Ifølge Ushakovs forklarende ordbog er jalousi "en lidenskabelig mistillid, en smertefuld tvivl om nogens loyalitet, kærlighed, fuldstændig hengivenhed." På trods af at denne følelse ofte er forbundet med kærlighed, styrker jalousi ikke forhold, men tværtimod ødelægger dem.
For at slippe af med jalousi er det værd at indse, hvorfor og på grund af hvad du er i tvivl om en elskedes loyalitet. Psykologer identificerer flere grunde til, at der forekommer jalousi. Disse inkluderer: frygt for ensomhed, lav selvtillid, følelsesmæssig afhængighed af en elsket, besættelse af forhold og egoisme. De, der allerede er blevet bedraget, lider også af denne destruktive følelse, fordi det er meget sværere at genoprette tilliden end at miste den.
Det næste trin er at adskille de faktiske årsager til jalousi fra de imaginære. Lav en simpel øvelse: tegn en lodret linje midt på et ark papir, i den første af de resulterende kolonner, skriv din partners reelle "fejl" ned, i den anden - dine antagelser og mistanke. Mest sandsynligt vil den sidste liste være meget mere voluminøs, og posterne i den første kolonne vil være begrænset til en eller to linjer. Brug denne metode hver gang du føler at tvivl om dine elskede følelser overvælder dig. Konstant bekymring kan ikke kun føre til køleforhold og hyppige skænderier, men påvirker dit helbred negativt, hvilket resulterer i neuroser, søvnforstyrrelser, depression.
En af de mest almindelige fejl, kvinder laver, er at "opløse" i et forhold. Hvis du har glemt dine bedste venner, forladt din yndlingshobby og entusiastisk begyndte at udstyre familiens rede, så er det ikke overraskende, at du forventer den samme dedikation fra en mand. Imidlertid er repræsentanter for det stærkere køn arrangeret lidt anderledes. Det er vigtigt for dem at opretholde retten til privatliv. Du bør ikke bebrejde din elskede for ikke at ville bruge hvert minut ved siden af dig og også tegne forræderiscener i dit hoved, når han er forsinket fra arbejde. Pas på dig selv! Forny din garderobe, tilmeld dig sprogkurser, køb et gymmedlemskab. Husk dine hobbyer: måske er det værd at strikke en vidunderlig sweater, der har længtes i halvandet år i skabet? En aktiv, energisk kvinde er meget mere interessant for en mand end en kedelig hjemmemand, der ønsker at få ham til sin fulde rådighed.
