Sex er ikke kun behageligt, men også godt for figuren. Nylige undersøgelser har vist, at det at have sex er mere effektivt end at gå, hvilket utvivlsomt er en god nyhed.
Sex som cardio
At elske, ifølge den nyeste forskning i seksuel aktivitet, forbrænder 4,2 cc pr. Minut for mænd og 3,1 cc for kvinder. Dette betyder ikke, at disse er ekstremt høje, men i det mindste fra et formelt synspunkt kan sex betragtes som en form for moderat fysisk aktivitet eller endda konditionstræning.
Sex brænder halvt så mange kalorier som et løbebånd, men godt for dovne mennesker.
Under sex kan hjertefrekvensen i nogle tilfælde nå 180 slag. Normalt stiger hjerterytmen med køn under 51%, hvilket er ret meget. I de fleste stillinger, hvor en mand er en mere aktiv partner, er det selvfølgelig den, der har mest kalorieforbrug.
Imidlertid hjælper sex med at tabe sig ikke kun på grund af kalorieforbrug, men hvis du gør det dagligt, kan du tabe et par kg om en måned uden at ty til anden fysisk aktivitet. Faktum er, at det at have sex hjælper med at øge tilførslen af ilt til kroppen, og ilt, som du ved, forbrænder fedt meget effektivt.
Sex antistress
Den utvivlsomt fordel ved regelmæssigt køn er en signifikant reduktion i stressniveauer, som ofte er årsagen til overspisning. Under sex frigives endorfiner, som giver dig mulighed for at føle dig euforisk og slappe af, hvilket betyder at du ikke "griber" problemer med chokolade og andre skadelige ting, der giver kortvarig eufori.
I lang tid har forskere fundet, at god sund søvn fremmer vægttab, da det reducerer kroppens stressniveau, og i denne henseende er sex en god hjælper. Par, der regelmæssigt har sex, har sjældent problemer med at sove.
I det mindste kan du identificere en positiv indirekte effekt af sex på at tabe sig, men vi må ikke glemme, at under sex (hvis begge parter naturligvis er aktive) trænes musklerne i ben, ryg og underliv. Veluddannede muskler kræver flere kalorier for at opretholde deres vitale funktioner end fedtvæv.
For at udarbejde usædvanlige muskler skal du vælge vanskelige usædvanlige positioner, der kræver balance. De pumper muskler især effektivt.
Så hvis du seriøst vil arbejde på din krop, er det bedst at gå til en fitnessklub eller et motionscenter, men samtidig deltage regelmæssigt i sådan et nyttigt og behageligt sex for generel tone.
