"Vi skal skilles!" - det sker, at denne sætning bogstaveligt talt slår jorden ud under fødderne. Fælles planer, drømme, vaner erstattes af vrede og fremmedgørelse. Det er meget vanskeligt at komme sig efter et brud, og helbredelse fra hjertesygdomme kan tage måneder eller endda år. Du kan overleve afsked med en elsket med minimalt mentalt tab ved hjælp af enkle metoder.
Smerte, skuffelse, melankoli … Hvis tårer kommer i øjnene, og tankerne i dit hoved kun handler om ham, så skal du ikke holde følelser i dig selv. Græd hjerteligt! Forbud dig selv at spille rollen som "stærk kvinde" - overdreven tilbageholdenhed i en sådan situation er fyldt med depression. Prøv at bringe din lidelse til det absurde: knus opvasken, klip fotografierne af din tidligere elsker i små stykker og skriv vrede breve til ham (du skal selvfølgelig ikke sende dem). På et tidspunkt vil du indse, at du er træt af endeløs hulken og stønnen.
Søg støtte fra dine venner. Bliv ikke hængt op på diskussionen om emnet "Alle mænd er seje …", det er bedre at bede dem om at arrangere et rigt kultur- og underholdningsprogram for den kommende weekend. Shopping, besøg i en skønhedssalon, en bachelorette fest, at sidde på din yndlingscafé eller gå på en natklub - jo mere positive indtryk du får i dit nye, "gratis" liv, jo hurtigere glemmer du årsagen til din lidelse.
Led den rigtige livsstil. Nu, når ingen kræver kebab og koteletter, er det tid til at tage sig af din figur og dit helbred. Kast stereotyper til side: menuen til en pige, der lige har adskilt sig fra en mand, er ikke begrænset til "kaffe og cigaretter." Køb en bog med interessante opskrifter på lækre og sunde retter. Forkæl dig med kulinariske lækkerier hver dag. Øv også. Fysisk aktivitet hjælper med at distrahere fra bekymringer og sætte figuren i orden. Fitness eller dans vil gøre din krop fleksibel og fit, som et resultat vil selvtilliden stige betydeligt, og du vil føle dig attraktiv og sexet igen.
Hjælp andre mennesker. Den bedste måde at slippe af med negativitet er at yde støtte til dem, der virkelig har brug for det. Find ud af, om der er specielle fonde eller organisationer i din by, der yder hjælp til børnehjem, dysfunktionelle familier eller dem, der befinder sig i en vanskelig livssituation. Når du har ydet al mulig hjælp, vil du helt sikkert føle, at dine egne oplevelser er trukket tilbage.
