Korrekt organiseret hvile i børnehaven er simpelthen nødvendigt, da børn med deres stadig ikke stærke psyke ofte bliver trætte af spil og fra kommunikation med jævnaldrende og fra en enorm mængde modtaget information. Pædagogens opgave er at vælge og organisere procedurerne for afslapning korrekt.
Brug af specifikke afslapningsøvelser
Fysiske øvelser baseret på kontrasten mellem spænding og afslapning er meget effektive. De giver dig mulighed for at lindre træthed, øge muskeltonen og også svække effekten af stress, distrahere fra negative følelser. Et klassisk eksempel på en sådan procedure er en øvelse, hvor du skal stramme op, trække dig op med kraft og derefter slappe af og bøje i halvdelen, som om du falder. Du kan også bede børnene om at krympe på kommando, som om de er kolde, og derefter hurtigt slappe af, som om det pludselig blev varmt.
Det er også vigtigt at lære børnene at "meditere". Den svingende træning bidrager godt til dette. Bed børnene om at forestille sig, at deres torso er bagagerummet, deres ben er rødderne, deres arme er grenene, og deres hoved er toppen af et træ. Derefter skulle børnene på en særlig kommando begynde at svinge frem og tilbage fra side til side, som om vinden blæste over dem. Denne øvelse hjælper dig med at roe dig ned, koncentrere dig om dine følelser, lindre nervøs spænding og slappe helt af.
Det særegne ved afslapningsøvelser i børnehaven er, at du har brug for at lære børnene at slappe af, ikke kun når læreren spørger om det, eller når der er et øjeblik med hvile. Et stykke tid efter gentagelse af procedurerne skal børnene selv forstå, hvordan de kan regulere deres mentale balance, følelsesmæssigt forsvare sig og samtidig overvåge kroppens tilstand og om nødvendigt give kroppen en hvile. Disse værdifulde færdigheder vil være meget nyttige senere i livet.
Gendannelse af ro i sindet i afslapningsrummet
Det er ofte svært for babyer at slappe af, hvis der ikke skabes en række betingelser for dette. Undervisernes opgave er at give alt, hvad der er nødvendigt, så hvert barn finder nøjagtigt det element, der hjælper ham med at roe sig ned. Til visualiseringer er disse nøje udvalgte nuancer og teksturer samt et interiør designet i overensstemmelse med anbefalingerne fra børnepsykologer. For publikum, blide, stille, beroligende lyde. Til kinæstetik - overflader, der er behagelige at røre ved, bløde genstande.
Det er passende at tilbringe fem minutters hvile i et hjørne eller et rum til afslapning. En god procedure er at bede børnene om at lægge sig i de stillinger, der er mest behagelige for dem, og derefter lukke øjnene og slappe af. Udbyderen kan bede barnet om at slappe af musklerne i forskellige dele af kroppen, for eksempel starte ved fingerspidserne og arbejde op til skuldrene. Samtidig tilrådes det at bede børnene om at forestille sig noget behageligt og afslappende. For at forbedre effekten anbefales det at slå stille, blid musik til eller melodisk læse et digt med passende tekst. Denne type afslapning vil hjælpe børn med at koncentrere sig om lyde og fornemmelser og lytte til deres krop. Efter et stykke tid, med regelmæssig gentagelse af proceduren, lærer børnene at udføre det selv uden støtte og instruktioner fra læreren.
