En person erhverver et ry som upålidelig, hvis han accepterer at gøre noget i frygt for at fornærme en anden, i modsætning til hans tro. Det er vigtigt at være i stand til med rimelighed at nægte en person, men på samme tid ikke efterlade vrede i hans sjæl. Det er især nødvendigt at lære, hvordan man løser sådanne situationer i forhold til deres kære.
Instruktioner
Trin 1
Del dine følelser. Hvis du ikke kan lide anmodningen fra din partner og er klar til at afvise, så udtryk din utilfredshed og beklagelse. Prøv at lade din partner vide, hvad du ikke kan lide. Beklag mildt ved at bruge pronomenet "jeg". For eksempel: "Jeg har ikke brug for dette, jeg er ikke interesseret i dette, jeg er meget ked af det," og så videre.
Trin 2
Sig nej bestemt. I dette tilfælde skal begrundelsen for afslaget formuleres meget tydeligt. Her skal grundlaget være din holdning til hvad der sker og forudsige begivenheder, hvis du er enig. For eksempel:”Undskyld, men jeg kan ikke gå med dig fordi Jeg vil føle mig "ude af sted" og vil kun ødelægge hele aftenen."
Trin 3
Sørg for at foreslå en alternativ løsning på problemet. Når du nægter, skal du aldrig lade en person være alene med et spørgsmål hængende i luften. For eksempel: "Jeg kan ikke hjælpe dig med at flytte møbler, men jeg har et telefonnummer til et firma, der gør det godt og billigt."
Trin 4
Oprethold en venlig stilhed, så du roligt kan lytte til din partners tanker. Undgå afbrydelser, giv ham muligheden for at tale helt til slutningen. Lad den anden person vide, at du er opmærksom på ham.
Trin 5
Gentag dine udsagn flere gange. Glem ikke at tage hensyn til din partners argumenter. Hvis du stadig har til hensigt at nægte på grund af din overbevisning, skal du sige ordet "nej" og minde om de grunde og følelser, der berettiger dit afslag.
Trin 6
Vær konsekvent, lad dig ikke trække til ræsonnement. Husk, at hvis du demonstrerer din usikkerhed på nogen måde, vil den anden person forsøge at insistere på at opfylde deres anmodninger med fornyet kraft.
Trin 7
Nøjes kun med det, du virkelig er klar til at udrette. Vær ikke bange for at fornærme personen. Hvis du nægter korrekt, følger ikke vrede fra din partner.
