Svømning i poolen under graviditet giver en kvinde visse fordele. De forbedrer stemningen markant, styrker muskelrammen og lindrer spændinger fra hele kroppen. De fleste eksperter er tilbøjelige til at støtte denne type aktiviteter. Dog kan ikke alle gravide gå i poolen.
Fordele ved at besøge poolen mens du er gravid
Puljen har en gavnlig virkning på blodcirkulationen, udskillelsen og det kardiovaskulære system hos en gravid kvinde. Vand forbedrer blodcirkulationen, ødem og tyngde i benene aftager. Det giver fremragende fysisk aktivitet til hele kroppen. Vandbehandlinger i poolen øger udholdenheden, hvilket hjælper dig med lettere at klare den øgede stress i fremtidig fødsel. Derudover kan vandaerobic udvikle muskler, der er direkte involveret i fødselsprocessen.
Svømning i poolen aflaster rygsøjlen såvel som hele bevægeapparatet, hvilket er særlig vigtigt i slutningen af graviditeten. Dykning i poolen hjælper den forventede mor med at holde vejret. Dette vil hjælpe hende i anden fase af arbejdet med aktive forsøg.
Hvis fosteret ikke er korrekt placeret i livmoderen, for eksempel i en setmodningspræsentation, vil kombinationen af dykning med specielle øvelser på vandet hjælpe barnet med at vende hovedet ned selv i den længste periode. Denne kendsgerning vil i høj grad lette arbejdskraft og hjælpe med at undgå forskellige former for skader hos barnet.
Skaden ved at besøge poolen under graviditet
Ud over fordelene har besøg i poolen under graviditet mange ulemper. En allergisk reaktion på klor er en af ulemperne ved at udføre vandaerobic. Gravide kvinder bør nøje overvåge deres tilstand under vandaerobic og, hvis det er muligt, vælge puljer med en anden type vanddesinfektion. Dette kan være ozonisering, som ikke har en negativ effekt på huden og andre organer.
Hvis en gravid kvinde har en historie med aborter, er poolen kategorisk kontraindiceret for hende. Denne type aktivitet kan provokere for tidlig fødsel. Smitsomme sygdomme er også en forbudt faktor for at besøge poolen. I mangel af kontraindikationer kan gravide besøge poolen 2-3 gange om ugen.
Uden fejl, før du besøger poolen, bør du konsultere din læge for at afklare alle nuancer og reducere bivirkninger til ingenting. Hvis du følger sikkerhedsreglerne, når du besøger poolen, ikke misbruger og ikke forsømmer kontraindikationer, vil vandaktiviteter medføre utvivlsomt fordele for en gravid kvindes krop. Munterhed, godt humør og afslapning vil blive givet.
