Grøntsager er et lagerhus med mange vitaminer, mineraler, fibre og andre nyttige stoffer. Plantefødevarer er især gavnlige for barnets krop. Vegetabilske retter spiller en vigtig rolle i barnets krops liv. Plantemad i et barns kost er nøglen til hans sunde vækst og fulde udvikling. Din opgave som forælder er at lære dit barn at spise vegetabilske retter.
Instruktioner
Trin 1
Indfør grøntsager i dit barns kost gradvist. Fjern den vegetabilske diæt fuldstændigt. Tilby dit barn vegetabilske retter i kombination med kød, fiskeretter.
Trin 2
Inkluder grøntsager i hans yndlingsmåltider. Hvis barnet elsker kødboller, koteletter, kan du tilføje lidt kål eller courgette til hakket kød, når det tilberedes.
Trin 3
Demonstrer appetitvækkende vegetabilske måltider til dit barn oftere. For at gøre dette skal barnet altid spise sammen med dig ved samme bord. Hvis voksne familiemedlemmer ikke er elskede af sunde vegetabilske fødevarer, bør de tænke på deres kost og foretage tilpasninger af den.
Trin 4
Spis et måltid til dit barn med andre børn, der elsker vegetabilsk mad. Eksemplet med andre børn vil være særligt smitsomme for barnet. For at gøre dette skal du invitere andre børn til dit hjem, eller du selv går på besøg.
Trin 5
Dekorer retter smukt i form af genstande, dyr eller blomster. For eksempel vil en dreng med stor glæde og glæde spise en grøntsagsret i form af en bil eller en tank.
Trin 6
Involver dit barn i madlavning af vegetabilske retter. Samtidig skal du tale om grøntsager, fokusere på fordelene og lækkerheden ved vegetabilske delikatesser.
Trin 7
Brug eventyrterapimetoden til at få dit barn til at elske vegetabilske retter. Køb en bog med terapeutiske eventyr, find eventyr på Internettet, eller komponer dig selv om dette emne, og læs eventyr om fordelene ved grøntsager for dit barn om natten. Sørg for at diskutere historierne efter at have læst dem. Barnet selv vender tilbage mere end en gang for at diskutere disse fortællinger med dig.
Trin 8
Ved at anvende et af de foreslåede råd eller hele instruktionen som helhed, vil du helt sikkert opnå berigelse af dit barns kost med sunde grøntsagsretter. Vigtigst er det, at han vil elske sund og sund mad.
