Har du besluttet at tilbringe din ferie i udlandet med dit barn? En fremragende løsning, men glem ikke, at et ukendt land ikke kun er en kilde til interessante indtryk og positive følelser, men også stress for barnets krop. Hvad kan du møde i et fremmed land, og hvordan kan du beskytte dit barn mod mulige problemer?
- Inden du går på en tur, skal du studere verdenskortet. Børnelæger siger, at det at vælge det rigtige sted at hvile med et barn er halvdelen af succesen. Du bør ikke rejse med børn til epidemisk ugunstige lande med et tropisk klima som Indien, Madagaskar eller Bali, der er stor risiko for at få malaria eller tarminfektioner.
- Ekstrem rekreation er ikke for børn. Giv ideen om at vandre i bjergene eller kajaksejlads. Talrige udflugter og attraktioner vil heller ikke have den bedste effekt på barnets sundhed; tung fysisk anstrengelse bør undgås.
- Efter deres natur er børn følelsesladede og nysgerrige, de vil se alt, være i tide overalt. Kunne planlægge og organisere dit barns dag, så følelsesmæssig stress ikke bliver overdreven. Ellers får kroppen stress i stedet for at hvile.
- Det sker ofte, at et barn overvældet af nye indtryk ikke ønsker at sove, men det er vigtigt at observere regimet. Sørg for, at der ikke er aktiviteter mindst to timer før sengetid. Denne tid skal tilbringes i en rolig atmosfære. Læs en bog sammen ikke natten over, lav te med beroligende urter. Barnet har brug for at komme sig, ellers kan der opstå problemer med immunitet og akklimatisering.
- For at ikke forstyrre barnets fordøjelsesproces på grund af usædvanlig mad skal du forberede en velkendt skål til ham mindst en gang om dagen. Dette vil skabe en hjemlig atmosfære og i høj grad fremskynde tilpasningen.
- I et fremmed land kan det nogle gange være svært at finde den nødvendige medicin, så lagre de nødvendige lægemidler på forhånd. Sørg for at medbringe mindst 30 SPF solcreme. Ved langvarig udsættelse for solen skal du anvende det på dit barns hud mindst en gang hver anden time. Glem ikke hatten, som skal være lavet af naturligt åndbart stof i lys farve.
