En følelse af jalousi besøger os hver gang imellem og sværmer i hovedet som en grøn slange. Det kan vises et sted inde og ikke afhænge af de fremherskende omstændigheder. En person føler simpelthen, at noget er galt, og kan ikke engang forklare sig selv, hvad sagen er.
Instruktioner
Trin 1
Find ud af, om der er grund til mistanke. Der er intet galt eller smertefuldt ved berettiget jalousi. Afbryd dit forhold til din partner, hvis du føler, at han snyder dig. Tag kontrol over uberettiget jalousi.
Trin 2
Prøv at ignorere tunge tanker, skubbe dem længere, og over tid vil du være mindre tilbøjelig til jalousiaanfald. Men pas på ikke at skjule dem meget dybt. efter et par glas alkohol mister du selvkontrol, og de vil erklære sig selv igen.
Trin 3
Opbyg din selvtillid. Hvis årsagen til jalousi er lavt selvværd, vil en anstændig dosis selvkærlighed hjælpe dig. For at forbedre hende skal du bede kære om at fortælle dig, hvor meget de værdsætter dig. Stil ikke din partner spørgsmålet: "Elsker du stadig mig?" Dette kan ryste forholdet mellem dig.
Trin 4
Analyser din følelse på "knoglerne". Involver venner i denne analyse, find koldt ud, hvad der sker. Måske efter dette vil du forstå, at følelsen af frygt for, at en elsket forlader en anden er urimelig.
Trin 5
Del din frygt med din partner. Beskriv ærligt dine følelser for ham, og en kærlig person vil fjerne din tvivl. I alle specifikke tilfælde af jalousiangreb skal du dele dine mistanker med ham, tegne et billede til ham: “Du talte med den skønhed, og jeg var bange for at du kunne godt lide hende”.
Prøv ikke at slå ned på ham med bebrejdelse og tårer, ikke råb, ellers vil effekten være den modsatte.
Trin 6
Forestil dig dig selv i stedet for en elsket, og det er ikke dig, der er jaloux, men du. Hvordan du vil føle dig, når du står over for mistanke og ubegrundet frygt. Og han vil prøve at tage din plads, genoverveje sine handlinger og gøre dig jaloux.
Trin 7
Husk at din elskede er med dig, fordi han selv ønsker at være sammen med dig og ikke med en anden. Det er i dig, at der er noget, han værdsætter mere end hos en anden. Og du bemærker måske ikke engang dette "noget".
Trin 8
Forvent ikke følelsen af jalousi forsvinder efter at have set en terapeut eller snakket med venner. Det tager tid at udrydde det. Når du kæmper med ham, kæmper du med dig selv - for fred og lykke.
