Jo tættere barnets længe ventede fødselsdag er, jo oftere oplever den forventende mor angst og frygt, som på grund af manglende information kan blive til panik. Disse negative følelser er især udtalt hos kvinder, der forbereder sig på fødslen af deres første barn.
Hvad er kvinder bange for før fødslen?
En kvindes mest almindelige frygt for fødsel er frygt for svær smerte. Blivende mødre skal huske, at smerter under fødslen er helt naturlige, men jo mere frygt du er, jo stærkere bliver ubehaget. For at klare denne frygt er du under graviditet nødt til at lære at slappe af, mestre vejrtrækningsteknikken, der reducerer smerte. Sørg for at spørge din læge om de smertelindringsmetoder, de kan tilbyde, hvis du ikke længere kan tage smerten. For ikke at få panik, så prøv ikke at lytte til dine venner om fødslenes "rædsler" og ikke kigge efter sådanne oplysninger på Internettet. Smerten ved at få en baby vil virke som sådan en bagatel, når din baby smiler for første gang!
En anden almindelig frygt for gravide er et barns eller en mors død under fødslen. I øjeblikket er næsten alle barselshospitaler udstyret med alt det nødvendige udstyr, der kan være nødvendigt i en nødsituation. Læger overvåger nøje kvindens og barnets tilstand, og hvis der er risiko for et ugunstigt resultat af fødslen, tager de alle de nødvendige foranstaltninger. Tal med din læge om de mulige situationer og handlingsplanen for det medicinske personale. Find også ud af muligheden for, at din mand eller mor er til stede ved fødslen - i nødstilfælde vil de være i stand til at overvåge personalets handlinger.
Nogle forventede mødre frygter for tidlig fødsel. For at håndtere denne frygt skal du vide, at en baby født efter 22-37 uger er levedygtig, omend for tidlig. I dette tilfælde får han særlig lægehjælp. For din egen ro i sindet, find ud af om dit hospital har udstyr til amning af for tidligt fødte babyer.
Hvis forfaldsdatoen allerede er meget tæt, er nogle kvinder bange for ikke at komme til hospitalet til tiden. Fødsel er en langvarig proces, i meget sjældne tilfælde tager fødslen af et barn mindre end 1-2 timer. Men for at bekymre dig mindre skal du forberede en pakke med dokumenter og alt hvad du behøver til hospitalet på forhånd. Overvej flere muligheder for, hvordan du kommer til hospitalet - du kan rejse med en slægtning, mand eller ambulance.
Nyttige tip til reduktion af angst
Kommuniker med positivt indstillede og glade fødselsvenner. De skræmmer dig ikke, men giver dig tilstrækkelig rådgivning om barselshospitalets regime og dets personale.
Deltag i graviditetskurser. Instruktører vil fortælle dig om fødselsprocessen, lære dig hvordan du trækker vejret og slapper af.
Brug mere tid på din yndlings fritid eller hobby - læs, lyt til musik, gå, strik, tegn.
Behandl fødsel som et ansvarligt job, som du vil modtage en værdig belønning for. Denne mentale holdning sætter dig i et forretningslignende humør og hjælper med at klare panik.
