Enhver forventet mor skal på forhånd undersøge, hvad der er muligt, og vigtigst af alt, ikke under graviditet, for ikke at ubevidst skade barnet.
Efter at have lært om sin situation, bør enhver kvinde gøre sig bekendt med oplysningerne om, hvad der ikke er tilladt under graviditeten. Når alt kommer til alt er det i denne periode, at kroppen er mere sårbar end nogensinde, især da vi her ikke kun taler om den forventede mors sundhed, men også om babyens liv og sundhed. Derfor bør dette tages med det fulde ansvar: som de siger - "advaret, derefter underarmet!" Det er bedre at advare dig selv på forhånd og nyde en lykkelig graviditet end at adskille konsekvenserne af unødvendige handlinger.
1) Alkohol!
Jeg synes, det er ikke værd at forklare, hvorfor du ikke skal drikke alkohol under graviditeten, især i de første tre måneder (misdannelser, underudvikling, abort osv.).
2) Rygning!
Rygning truer med hypoxi (iltmangel), hvilket igen kan forårsage en række problemer (abort, for tidlig fødsel, psykiske lidelser hos barnet, udviklingsforsinkelse, nedsat immunitet).
3) Du kan ikke flyve med et fly efter 26 uger (dette kan påvirke barnet eller forårsage fødsel (undtagelser er mulige efter aftale med lægen)).
4) Farv ikke dit hår med ammoniakfarvestoffer (skadelige stoffer kan komme ind i blodbanen, hvilket ikke er godt - du bør ikke risikere det). Som en sidste udvej skal du vælge en ammoniakfri maling eller en farvet shampoo.
5) Brug ikke hårspray, insektaerosoler, og opbyg ikke negle med akryl. Og undgå at være i et rum, hvor noget males (desto mere - mal det ikke selv). skadelige stoffer kommer ind i kroppen gennem luftvejene.
6) Besøg ikke badehuset, saunaen, solariumet og tag ikke et varmt bad. Du kan få et varmt bad eller brusebad. Men ingen aromaterapi - for eksempel kan du ikke tilføje olier til badet (øget livmoder tone, abort). Bedre at bruge et afkog af urter - mynte, kamille, snor, calendula.
7) Du kan ikke ligge og sove på din ryg og mave.
I liggende stilling trykker fosteret, som over tid får mere og mere vægt, på karene, der passerer bag livmoderen, hvilket forstyrrer blodgennemstrømningen, hvilket negativt påvirker både babyens tilstand (mangel på ilt og næringsstoffer) og moderens tilstand (smerter i ryggen, iltmangel, hæmorroider, trykproblemer).
8) Hvis babyen er i den rigtige position (hovedet nedad), kan du ikke løfte dine hænder op.
9) Tag ikke medicin eller urter alene!
10) Ingen tunge belastninger og øvelser (med tilladelse fra lægen yoga, svømning, lette træningsprogrammer og øvelser for gravide kvinder).
11) Sex efter konsultation med en læge.
12) Undlad at sidde på tværs af benene.
13) Under graviditet kan du ikke lave fluorografi og røntgenstråler.
14)
Jeg synes ikke det er værd at sige, at alle grøntsager og frugter skal vaskes!
- koffein, kulsyreholdige drikkevarer, grøn te - krydret, meget fedtet, stegt; - makrel, tun - skaldyr, sushi, ruller (kun med grøntsager) - upasteuriseret mælk og oste - æg (du kan kun "hårdkogt" og vagtler i enhver form); - rå og halvrå kød, halvfabrikata, koldrøget pølse, pate; - ingen farvestoffer, chips, krutoner osv.; - færre allergener (citrus, jordbær, chokolade, tomater).
15) Hold øje med dit helbred og klæd dig varmere - enhver forkølelse kan skade;
16) Se ikke på grimme billeder, fotos, aggressive videoer - alt, hvad der forårsager negative følelser;
17) Ingen nerver og stress.
