Når en ung kvinde beslutter at få et barn, ændrer det hendes liv fuldstændigt. Adfærd og holdning til ens helbred er meget vigtigt for graviditeten og for det ufødte barns udvikling. Hvad skal der føjes til livet, inden der træffes en så vigtig beslutning, og hvad skal man straks opgive?
Den forventede mor skal sætte klare mål for sig selv og prøve at ændre sin livsstil.
- Den første ting, der skal slettes fra dit liv, er stoffer, selv de nemmeste, fordi de ikke er sådan for et barn.
- Alkohol, du skal også give den op. I det mindste under graviditetsplanlægning. Det ødelægger ikke kun en kvindes nerveceller og kvindelige hormoner, men kan også forårsage medfødt alkoholafhængighed, hvilket medfører alvorlige konsekvenser.
- Rygning er en anden vane, der er værd at slippe af med. Rygning kan forårsage lidelser som fostrets hypoxi, komplikationer af anæmi, åndenød og placentaabruption, hvilket vil komplicere graviditetsforløbet og påvirke moderens og barnets sundhed markant.
- Du bør ikke opgive sport, du skal bare reducere belastningen eller udskifte en aktiv sport med en mere passiv, for eksempel, gør yoga. Inden du planlægger en graviditet, skal du vælge og tage et prænatal vitaminforløb. Vær særlig opmærksom på vitaminerne i gruppe "A", "E" og folinsyre.
- Beskyt dig selv mod stress og ugunstige faktorer, test dig på hospitalet.
Glem ikke - alt, hvad der sker i graviditetsplanlægningsfasen, påvirker dets forløb, fødsel og babyens helbred som helhed.
