Så - snart bliver du mor. Den sædvanlige livsrytme vil ændre sig, prioriteterne vil ændre sig - alt bliver helt anderledes. Du skal omhyggeligt forberede dig på dette, mentalt og fysisk. Selvfølgelig afhænger meget af, hvem, hvordan graviditeten fortsætter, især de første måneder.
I de første måneder af graviditeten er uteroplacental barrieren endnu ikke dannet. Derfor leveres alt det, du spiser, til det udviklende foster med blodstrømmen. Begynd omhyggeligt med at overvåge din diæt. Fjern alkohol og rygning fuldstændigt. Tillad ikke husstandsmedlemmer at ryge i din nærværelse.
Alle medikamenter, du tager, overføres også til dit barn. Brug dem kun, når det er strengt nødvendigt, og konsulter din læge inden det. Hvis instruktionerne indeholder kontraindikationer til indtagelse under graviditet, er det bedre at erstatte lægemidlet med en mere harmløs analog.
Den mad, du spiser, skal indeholde en afbalanceret mængde proteiner, mineraler og vitaminer. Det er et byggemateriale til et barns vækst, og han skal modtage det i de rigtige mængder til normal udvikling. Undgå stærk te og kaffe, disse drikke øger livmodertonen. Start med at tage vitaminer til gravide kvinder, apoteket hjælper dig med at vælge det rigtige stof.
Den vordende mor skal få nok søvn og opleve positive følelser. Hvis dit arbejde er forbundet med konstant nervøs spænding, skal du om muligt flytte til en anden position. Det samme gælder for farlige industrier. Gør det til en vane at gå hver dag i den friske luft, den voksende baby har brug for en tilstrækkelig mængde ilt.
Hvis du lider af kroniske sygdomme, skal du kontakte specialiserede specialister. Din læge vil rådgive dig om, hvordan du behandler en forværring under graviditeten. Sørg for at blive testet for genetiske patologier inden 14 uger.
Under udbrud af luftvejssygdomme skal du prøve ikke at være overfyldt, og hvis dette ikke kan undgås, skal du bære en medicinsk maske. Dette hjælper dig og din baby med at undgå infektion.
