Nogle kvinder bliver gravide uden problemer og bærer let en baby. Andre er nødt til at lægge en stor indsats i dette. Faktisk kræver nogle gange endda en sådan naturlig proces en masse tålmodighed og lang ventetid fra en kvinde. Du kan dog øge sandsynligheden for undfangelse. Du skal bare følge nogle regler.
Instruktioner
Trin 1
Det første trin er at tælle to uger fra den første dag i din sidste menstruationsperiode. Dette vil være den mest gunstige periode for undfangelse. Med denne metode kan du nemt beregne ægløsningsdagen kun med en 28-dages cyklus.
Trin 2
Hvis dine menstruationer er uregelmæssige, kan ægløsningsdagen bestemmes ved at oprette basaltemperaturkort. I endetarmen stiger temperaturen over 37 grader under ægløsning. Basaltemperaturmåling skal udføres dagligt. Målingstiden skal være den samme, helst om morgenen. Aflæsningerne registreres på 5-7 minutter fra det øjeblik, termometeret sættes i anus.
Trin 3
Bestemmelse af ægløsning er nødvendig, hvis et par ønsker at få børn. Det er bedre for en mand at afholde sig fra samleje på tærsklen til disse dage for at øge sædkvaliteten og kvantiteten. Efter ejakulationsprocessen skal en mand stoppe friktioner, så sæd ikke sprøjter ud af skeden. For at forhindre sæd i at sive ud, rådes en kvinde til at ligge på maven eller lægge en lille pude under hendes bagdel.
Trin 4
En mands diæt bør omfatte nødder, kød, sort og rød kaviar samt multivitaminer for at stimulere sædceller. Kvinder skal spise mad, der indeholder bor, mangan og folinsyre et par måneder før undfangelsen. Men forbruget af kaffe, chokolade og andre produkter, der indeholder koffein, bør minimeres.
Trin 5
Par, der ønsker at blive gravid, har brug for at roe sig ned og ikke dvæle ved problemet. Nogle gange kan graviditet komme ud af det blå. Det vigtigste er ikke at bebrejde dig selv og ikke gå i panik, og så ordner alt.
