At søge hjælp fra en psykolog opfattes af mange som en anerkendelse af deres fiasko, og når en person beslutter at tage dette skridt, er det derfor vanskeligt for ham at formulere sit problem.
Hvorfor er der vanskeligheder, når du kontakter en specialist
For mange er det en alvorlig og meget spændende begivenhed at henvende sig til en psykolog, da en person er bange for at virke svag og ude af stand til at løse problemer. Her er det nødvendigt at erkende, at der opstår vanskeligheder i alles liv, nogle vi overvinder, andre kræver hjælp fra en specialist. Vi kan forsøge at undgå at løse problemer, udsætte og udsætte dem til "senere", men omkostningerne ved disse handlinger kan være meget høje. Selv når en person beslutter at konsultere en specialist, opstår der nye vanskeligheder - du skal fortælle så tydeligt og detaljeret som muligt om dine følelser, som kunne have været akkumuleret gennem årene. En anden vanskelighed er det faktum, at en person endnu ikke har dannet et tillidsfuldt forhold til en psykolog, og det er nødvendigt at tale om personlige oplevelser og følelser.
Sådan formuleres et problem
Din foreløbige analyse af situationen hjælper med at maksimere interaktionens effektivitet. Tænk selv, hvad der kan være årsagen til dine vanskeligheder, og hvad der kan være måder at løse dette problem på. Dette hjælper dig med at spare penge på yderligere rådgivning og hjælpe psykologen med bedre at forstå kilden og årsagen til disse vanskeligheder.
Det vigtigste, der kræves af dig for effektivt at interagere med en specialist, er oprigtighed. Husk, at psykologen er på samme side med dig, han søger at hjælpe dig, og han kan kun gøre dette, hvis du er så sandfærdig som muligt. Fortæl lidt om dig selv og dit liv - dette vil ikke være spild af tid, men vil hjælpe specialisten med at lære mere om dig, se nogle sammenkoblinger af begivenheder og bedre forstå årsagerne til dine vanskeligheder.
Husk, at der er strenge retningslinjer for psykologer med hensyn til videregivelse af klientinformation, så du kan være sikker på, at du ikke behøver at bekymre dig om formidlingen af disse data. Vær ikke bange for at dække begivenhederne i forbindelse med dit problem så detaljeret som muligt, og prøv at huske og organisere alle de små ting. Husk, at hvad du ikke synes er vigtigt, kan hjælpe psykologen med at forstå situationen. Derudover har han ikke opgaven med at kritisere dine handlinger og diagnosticere dig, hvilket betyder at han er på samme hold med dig. Derfor, under konsultationen, behøver du ikke bekymre dig om, at noget dårligt bliver tænkt på dig, du skal bare koncentrere dig om at løse problemet.
