Hvordan kan man undgå skænderier, lære at arbejde med jeres forhold, investere i virkeligheden og komme til en forståelse med din partner? Et stort antal familier er allerede vant til at leve i konstante problemer, afklaringer og "slibning". Du kan altid påvirke situationen, det vigtigste er virkelig at have lyst til og arbejde på det.
John Gottman, professor i psykologi ved University of Washington, i sin nylige bog 7 Principles for a Happy Marriage? eller Emotional Intelligence in Love”fremhæver de vigtigste punkter, som mennesker i et forhold og dem, der bare planlægger at binde knuden, skal stræbe efter.
Forestil dig, at du hele dit liv skal finde ud af problemer, sværge, udholde boykotter. Nogen mener, at dette er "et spørgsmål om hverdagen", men nej, dette er ikke en normal situation: du kan altid stræbe efter forståelse, arbejde på relationer. Kun lyst skal komme fra begge sider.
Hvorfor lever nogle par "i perfekt harmoni", mens andre ikke kan holde ud i et forhold i fem år?
Princip 1:
Ægte interesse for den valgte livs
- I begyndelsen af et forhold er det normalt at være interesseret i en partner, at lære ham at kende, at identificere hvad han kan lide, hvor du kan konvergere: fælles interesser og ambitioner. Men gennem årene sker det ofte, at partnere bliver mindre og mindre interesserede i hinanden. Dette kan påvirkes af de problemer, der er faldet ned, og simpelthen: "Og jeg ved allerede alt om hende, hvorfor skal jeg klatre igen?" Efterfølgende, og hvis den ene er interesseret, og den anden beroliger sig, kan det være, at den første begynder at lide af mangel på kærlighed og opmærksomhed og endda begynder at tænke på at forlade.
- Det samme gælder for børn: Ledsagende børn på deres måde at vokse op, hjælp, interesse - hvad holder båndet sammen resten af deres liv.
- Gottman giver også råd - som du skal bruge små ting, der er vigtige eller behagelige for en partner. Lær din soulmate at kende og dens værdier, sjove små ting, fordi gennem hele livet ændres de, nye tilføjes. Denne praksis vil bringe partnere tættere sammen.
Princip 2
Opmærksomhed på detaljer eller delte hobbyer
- Musik, dans, lektioner om at skabe lerret er en hobby, et tidsfordriv, der kan lyse op om aftenen, tilføje nye farver, lære din partner at kende fra en usædvanlig side. Men det er ikke nødvendigt at gå til en ballet eller sangklub 3 gange om ugen, det vil være nok
- Kan din partner lide slik? "Og jeg bringer ham en chokoladebar i dag, som han så gerne ville købe i butikken i går, men ombestemte sig." "Han er så træt på arbejde for nylig, så mange deadlines … Og jeg laver ham til sin yndlings-te med mynte og tilbyder ham at tage et bad om aftenen." Alle disse små ting på begge sider fylder forholdet og cementerer dem.
Princip 3
Ømhed
- Ikke på helligdage, ikke kun for det faktum, at konen har tilberedt middag, klapp hende på ryggen. Det er bare uden grund at du skal lægge grundlaget for relationer med respekt med ømhed, oprigtige komplimenter, små gaver. Hvorfor faldt valget på denne person? Fortæl ham om dette, om de positive egenskaber.
- ligesom kvinder fortæller de os ofte ikke om det.
Princip 4
Der skal ikke være noget hoved og underordnet i et forhold
- Det sker ofte, at 1 person tager hovedrollen i familien og mener, at du kan give ordrer til din partner, og hvis han ikke følger dem, bliver han nødt til at rette sig selv. Nej - begge er lige.
- Du skal lytte til din valgte, hvis dette ikke påvirker dine egne grænser.
- , for mænd er dette også meget vigtigt, fordi mange er vant til at holde alt for sig selv. Lukning vil ikke føre til noget godt.
- Er du ved at tage en vigtig beslutning? Kontakt din partner, hør hans mening. Føler ikke følelser fra en person, men du forstår, at noget er galt - spørg.
Princip 5
Diskuterer problemer korrekt
- Der er altid ulemper overalt, de kan ikke undgås, men de kan strækkes ud. Gottman undersøgte en metode, der forudsiger ægteskabets fremtid. Enhver tvist fører til en løsning på problemet eller adskillelsen. I enhver tvist er der tegn, der viser, at en opløsning er gået sammen. Det er værd at holde pause og roe ned. … Personlige fornærmelser som det værste tegn. Du er nødt til at udtrykke din holdning til problemet, ikke til den enkelte. I et forhold går to mennesker sammen mod problemet, ikke mod hinanden.
- Det tredje og fjerde tegn er. Muren vælges normalt af mænd for at komme væk fra konflikten, men det er denne mur, der kan skade forholdet mere, i modsætning til høje skrig.
- Du er nødt til at tale, selv højt, men find ud af dine problemer, hør ikke kun dig selv, men sæt dig selv også i din partners sko. Forklar dine følelser.
6 og 7 principper
Accept af forskelle mellem partnere
- Ja, to identiske mennesker mødes aldrig. Det er okay, men du skal indrømme det. Hvis der er flere plusser hos en person, hvis minus ikke spænder til et råb i brusebadet, så er alt i orden. Ægteskab skal hjælpe med at imødekomme begge menneskers behov og ikke hindre dem.
- Hvis du føler, at du gør alt "en port", prøver, udmatter dig selv, og den anden kun accepterer og stadig formår at manipulere - analysere, og hvilken slags liv vil du leve sådan? Og er dette korrekt for forhold og subjektiv indre tilstand?
- Lidelse og kamp er ikke normen.
Husk, at alt skal være gensidigt og oprigtigt med respekt - først da kan vi tale om stærke, interesserede relationer med et godt fundament.
