Det er smertefuldt, fornærmende og ubehageligt at møde forræderi og forræderi af den nærmeste og kæreste person - din egen mand. En kvinde styrter ned i depression, oplever en frygt for ensomhed, dykker ned i årsagerne til det, der skete, tænker over planerne om hævn over sin elskerinde og mand og minder sig selv om, hvad der skete, og forårsager endnu mere lidelse og smerte. I denne situation er valg af adfærd med den forkerte ægtefælle ikke en primær opgave. Det er meget vigtigere for en kvinde at genvinde åndelig harmoni, at elske livet i alle dets manifestationer, at bryde ud af depression og elske sig selv.
Instruktioner
Trin 1
Efter mandens forræderi er den første ting at gøre at roe sig ned. Senere, når smerten aftager, kan du begynde at tale om årsagerne til hans opførsel, om hans egne mangler eller fejlberegninger. Til at begynde med er det bedre at forlade hjemmet i mindst et par dage for at se en ven eller forældre for at få dine tanker i orden. En sådan tvunget afslutning af kommunikationen vil være til fordel for kone og mand. Men hvis familien har børn, bør dette ikke gøres. Barnet behøver ikke bekymre sig om voksnes problemer. Af samme grunde skal du ikke arrangere raserianfald og skandaler, som stadig ikke løser noget.
Trin 2
Dernæst er det værd at komme ud af depression, som en kvinde sandsynligvis kører sig ind i. Du behøver ikke at se dig selv som et offer, du behøver ikke konstant at minde dig selv om negative oplevelser. Hvis du vil græde, skrige, ødelægge alt, hvad der kommer din vej, har du råd til det, men kun alene. Negative følelser skal have en vej ud. Du kan tænde din yndlingsmusik eller melodrama, græde, være trist. Når du vil bekæmpe tristhed, kan du tænde noget sjovere eller forkæle dig selv med kulinariske mesterværker. Søvn er en fremragende hjælp i kampen mod depression. Nogle finder det måske nyttigt at læse bøger, tage et afslappende bad eller anden personlig ro.
Trin 3
Motion kan også hjælpe med at bekæmpe depression. Det tilrådes at starte morgenen på hver nye dag med øvelser, du kan arrangere morgenjogging eller cykling, tilmelde dig dans eller købe et gymmedlemskab. Hvis vrede stadig ikke er forsvundet, kan du endda tage et par bokstimer. Aktive øvelser slipper for følelsesmæssig nød og hjælper med at holde kroppen i form.
Trin 4
Når du har roet dig lidt ned og har aftalt med dig selv ikke at gå til ekstremer, kan du chatte med en god ven eller søster. Det hele afhænger af graden af en kvindes tillid til kære. Hvis der ikke er nogen, der er klar til at lytte og holde alt hemmeligt, er det bedre at henvende sig til en specialist - en psykolog. Hvis ønsket om at smide dine følelser og problemer ud over en outsider ikke opstår, kan du gøre det endnu lettere: skriv dine følelser og tanker ned, før en dagbog i nogen tid. Dette giver dig mulighed for at se på situationen udefra.
Trin 5
For at øge selvtillid kan bedragne hustruer ændre deres frisyre, vælge en ny garderobe, købe endnu et par stilethæle eller en pels. Det hele afhænger af økonomiske muligheder og humør. For nogle er det nok at købe et smukt sæt lingeri for at føle sig ønskeligt, smukt og unikt igen.
Trin 6
Når de første følelser er aftaget, kan du tænke over dit fremtidige liv med eller uden din mand. Hvis en person er værdig, hvis kærlighed til sin mand endnu ikke er forsvundet, hvis der er mulighed for at forlade alt i fortiden og komme videre, er det vigtigt at diskutere den aktuelle situation med ægtefællen uden at arrangere raserianfald, del din egne følelser, høre hans position og bevidsthed om, hvad der skete. Selv efter forræderi kan nogle hustruer genoprette deres tidligere respekt og tillid til deres ledsager. Men hvis det besluttes at forlade denne situation tidligere, skal du ikke konstant bebrejde din ægtefælle og minde om, hvordan han var skyldig.
Trin 7
Hvis det efter alle samtaler og diskussioner bliver klart, at kvinden ikke er i stand til at tilgive sin ægtefælle, er det bedre at gå. Samtidig skal man ikke tro, at børn vil opleve psykiske traumer, hvis deres forældre adskilles. Du kan være en dårlig mand, men en god far. Begge forældre vil være i stand til at kommunikere med børn efter skilsmissen. Og barnet vil være meget værre, hvis hans mor konstant skandaler og sværger med sin far eller græder hver aften på grund af mistillid og modvilje mod ham.
Trin 8
Når alle problemerne i familieforhold er løst, kan du tage på ferie og slappe af efter en vanskelig fase i livet. Hvis ægtefællerne forbliver sammen, vil det give dem mulighed for at være alene med hinanden og se et nyt kig på denne verden. Hvis det blev besluttet at sprede sig, skal du arrangere et lille eventyr for dig selv. Allerede på en rejse alene vil en kvinde være i stand til at forstå og acceptere sig selv og den nuværende situation, nyde frihed og vende hjem med nye mål og nye drømme.
