At skille sig fra sine kære er ikke den nemmeste periode i en persons liv. Men selv i så vanskelige øjeblikke er du nødt til at finde styrken til at leve videre og ikke miste håbet om stadig at møde din lykke.
Første gang
Ifølge nogle psykologer er det efter afsked nødvendigt at afsætte 1-2 dage til lidelse og derefter forsøge at trække dig sammen og gå mod et nyt liv. I løbet af disse 2 dage kan du ringe til din mor, veninder, andre nære mennesker, dele din sorg. De vil helt sikkert forstå og støtte dig. Hold ikke dine følelser tilbage. Hvis du vil græde dig mæt - tillad dig selv at gøre det. Der er ingen grund til at være bange eller skamme sig. Det bliver straks lettere for dig.
Dernæst skal du slippe af med alle dine ekss ting, ellers vil de konstant minde dig om fortidens mislykkede romantik. Hvis der er noget, der er særligt kært for dig, skal du lægge det hele i en kasse og lægge det på altanen i det fjerne hjørne af skabet eller endda tage det til garagen eller dachaen. Og alle mulige husholdningsartikler, som en glemt tandbørste eller en gammel T-shirt, kan du sikkert smide væk. Det er usandsynligt, at de vil være nyttige for dig igen. Tør din romantiske korrespondance fra din mobiltelefon og e-mail, så den ikke tiltrækker for meget opmærksomhed.
For at få nervesystemet hurtigt tilbage til det normale, skal du sove mere. Hvis du ikke kan falde i søvn, skal du købe dig en beroligende urtemedicin og tage dem, før du dykker ned i armene på Morpheus. Alligevel er morgenen klogere end aftenen.
Hvad er det næste?
I stedet for at se på et punkt hele tiden eller være trist på grund af en mislykket kærlighed, er det bedre at shoppe, tage sig af dig selv. En ændring af billedet sætter dig op på en ny måde og hjælper dig med hurtigt at begynde at leve fra bunden. Derudover er afsked ikke en grund til at give op og stoppe med at tage sig af dig selv.
Du kan også gå i sport. Under sportsaktiviteter producerer kroppen hormonet for lykke - serotonin, og kroppen kan hurtigt bringes i form.
Det er vigtigt at smile så ofte som muligt, selvom kattene skraber deres hjerter. Ifølge psykologer, selv på grund af et kunstigt strakt smil, kommer visse nerveimpulser ind i hjernen, som stemningen straks forbedres. Snart vises et smil spontant i dit ansigt.
Nogle får hjælp ved at tilmelde sig kurser. Det er vigtigt, at det er behageligt og interessant. I klasseværelset lærer du noget nyt og distraherer dig selv fra dårlige tanker.
Ikke desto mindre skal du forstå, at det er næsten umuligt at have travlt 24 timer i døgnet, så du skal bare lære at være alene og ikke være bange for denne tilstand. Det er ikke værd, straks efter at have afsluttet det nuværende forhold, skynd dig straks ud i puljen med dit hoved. Tværtimod anbefales det at bringe dine tanker i orden, og der kommer snart ny kærlighed. Du skal bare være tålmodig.
