En person tilbringer en tredjedel af sit liv i en drøm. Søvn hjælper med at slippe af med træthed og giver os den nødvendige styrke hele dagen. Nogle gange er det svært at få et barn ud af sengen om morgenen. På sådanne øjeblikke kan babyer græde, og forældre kan irritere sig. Samtidig føler både disse og andre ubehag og nervøs spænding. Det er meget vigtigt at lære at vække barnet korrekt.
Babyens opvågnen skal være rolig, langsom. Til dette skal forældre være kærlige og blide. Stille behagelig musik og varmt svagt lys hjælper med at skabe en positiv atmosfære. Barnet kan stryges forsigtigt og kaldes blidt ved navn.
Små børn er meget glad for forskellige ritualer. For eksempel kan du starte opvågningsprocessen med et kys. Når babyen åbner øjnene, kan du kramme og finde ud af, hvordan han sov om natten, hvad han drømte om. Dette skal gentages dagligt. Ved hjælp af et sådant ritual vil barnet udvikle en refleks af behagelig opvågnen.
For at muntre den vækkede baby op, bed ham om at lave en lille øvelse lige i sengen. For hjertet og vejrtrækningen er dybe vejrtrækninger med en oppustet mave og langsom udånding med tilbagetrukket velegnede. Strækning af rygsøjlen og leddene hjælper med at strække på siden - den ene arm trækkes fremad, og det modsatte ben trækkes tilbage. Med et lille barn er det bedre at udføre sådanne øvelser på en legende måde, der skildrer dyr eller genstande. Massage af fødder og øreflipper er perfekt til opvågning.
Det anbefales ikke at springe ud af sengen med det samme. Det tilrådes at sidde et stykke tid og derefter roligt komme ud af sengen.
Når barnet endelig vågner op, kan han tilbydes at gå på toilettet for at vaske og børste tænder. Skyld ikke dit barn for ikke at huske morgenhygiejne uden din hjælp.
Det er vigtigt at gøre din morgenrutine komplet. For at gøre dette skal du vække barnet på forhånd og ikke forsinke stigningen, så han sover lidt længere. Hvis babyen efter at have vågnet uhørt og roligt samles, vil det være meget mere gavnligt.
Du bør ikke ignorere de særlige træk ved forskellige menneskers biologiske rytmer, afhængigt af hvilke børn der kan opdeles i lærker, ugler og duer. Det er især svært for ugler at vågne op tidligt, så det er en garanti for en god dag for dem at komme langsomt ud af sengen.
