Du kan svømme i poolen hele året rundt, men intet slår svømning i åbent vand på en varm sommerdag. For at undgå problemer skal du følge enkle regler.
Til at begynde med er det bydende nødvendigt at finde ud af, hvor man kan svømme ordentligt. Svømning i åbent vand er tilladt, hvor det er tilladt, samt steder med rent og gennemsigtigt vand.
Du bør ikke svømme på fuld mave og ikke være sulten. Og altid under tilsyn af voksne.
Hvornår skal man svømme ordentligt:
- ved lufttemperaturer over 20 grader;
- ved vandtemperaturer over 22 grader;
- om morgenen eller aftenen.
Hvad man ikke skal gøre, mens man svømmer:
- dykke og springe steder med ukendt bund;
- dykke under vandscootere, under både, under andre mennesker;
- nærme sig forskellige skibe.
Hvad skal man bruge til sikkert leg i vandet:
- forskellige oppustelige bolde, cirkler, madrasser, legetøj;
- redningsveste, armflæser.
Hvor længe kan et barn bade:
- du er nødt til at vænne dig til badning gradvist, startende fra 5 minutter;
- i fremtiden øges tiden til 15 - 20 minutter.
Forlad dammen, hvis barnet er træt, forkølet eller føler sig utilpas.
Forældre skal forklare deres barn, hvordan de opfører sig i farlige situationer. Så i tilfælde af fare skal du roe dig ned og ringe efter hjælp. Når du bringer benene sammen med en krampe, er det nødvendigt ikke at gå i panik og trække strømpen kraftigt mod dig. Barnet skal meget vel huske disse vigtigste regler, hvis manglende overholdelse kan koste ham livet.
Det er bedre for børn at afstå fra at bade, hvis de føler sig utilpas eller er trætte. Svøm ikke, når der er stærk vind udenfor, overskyet, køligt.
Hvad skal et barn gøre efter at være kommet ud af vandet:
- pakk dig straks ind i et stort håndklæde eller tæppe;
- tørre tørt, skift til tørt tøj;
- drik vand eller bedre varm sød urtete med kamille eller mynte.
Alle børn kan opfordres til at lære at svømme og træne, hvilket vil styrke musklerne og øge den udholdenhed, der er nødvendig, mens man svømmer.
