At bryde et langvarigt personligt forhold er et alvorligt følelsesmæssigt traume, der kan påvirke senere liv alvorligt. Ikke kun tidligere ægtefæller, men også børn lider af skilsmisse. Det er sværere for en kvinde at overleve et mislykket ægteskab på grund af den specielle struktur i psyken. Fortvivl ikke og lad situationen gå sin gang.
Første chok
Umiddelbart efter bruddet oplever kvinden en tilstand af panik. Frygten for fremtiden og usikkerheden overlejres følelser om en elskedes forræderi. Opdelingen af ejendom og det dobbelte ansvar for børn skaber yderligere problemer. I en sådan situation er en kvinde i stand til at begå udslæt, som hun senere vil fortryde. Prøv at holde ro og objektivt forstå årsagerne, der førte til ødelæggelsen af familien. Vis modet til at indrømme, at skilsmissen allerede er sket. Nu er din opgave at opbygge et nyt liv, der bygger på oplevelsen af tidligere forhold. Du bør ikke engagere dig i selvflagellering, da begge sider af konflikten altid er skyld i pausen.
Følelsesmæssigt udbrud
Hvis du holder dine følelser tilbage, vil det føre til et nervesammenbrud i fremtiden. Det er vigtigt for en kvinde at smide vrede, tårer, skuffelser og smertefulde problemer udenfor. Afvis ikke hjælp fra kære i en vanskelig periode. Det naturlige udløb for negative følelser er en af de vigtigste regler for psykologisk sundhed. Et besøg hos en psykolog, let fysisk aktivitet rettet mod afslapning, svømning og bare sjælfulde samtaler med venner vil også have en positiv effekt. Det tilrådes at reducere kontakterne med den tidligere halvdel og kommunikere udelukkende i en forretningsform.
Acceptfase
Efter at have oplevet det første chok og rationelt at realisere begivenheden, vil du gradvist komme til en tilstrækkelig forståelse af, at en ny periode kommer. Fyld dit liv med nye farver, indtryk, bekendtskaber. Skift stil på tøj, frisure, find en ny hobby, der giver ægte fornøjelse. Smerten ved tabet af en elsket vil før eller senere forsvinde. Det vigtigste er at bevare den indre kerne og ikke give efter for modløshed. Det sværeste for en kvinde efter en skilsmisse er oprigtigt at forstå og tilgive sin tidligere ægtefælle. Du vil intuitivt mærke, når det øjeblik kommer. Bliv ikke hængt op i din vrede og vrede, som i første omgang spiser dig væk.
