Skilsmisse er altid stressende. Men hvis din ex-ægtefælle desuden forlod en anden kvinde, er situationen forværret, negative følelser kan overvælde og trække dig ned i afgrunden af fortvivlelse. Hvad skal jeg gøre for at forhindre, at dette sker?
Slip dine følelser løs. Hold dig ikke tilbage. Bare ring ikke til din tidligere ægtefælle og hans lidenskab og hæld kar af negativitet på deres hoveder. Dette vil ikke få nogen til at føle sig bedre. Prøv at frigøre din vrede og vrede ved hjælp af sikre metoder. For eksempel forbinde din fantasi, forestil dig at den troende er foran dig og fortæl ham alt, hvad der er i din sjæl. Eller hæld det, du føler på papiret. Hvis ord ikke er nok, skal du bare tegne, tegne - hvordan det bliver. Brænd eller riv derefter papiret. Og med dit had.
Skynd dig ikke for at lede efter en ny partner bare for at bevise for din ægtefælle, at du er noget værd, at du stadig kan have en kæreste. For det første vil du ikke bevise noget, og for det andet vil du såre den nyudviklede herre. Når alt kommer til alt kan dine negative følelser ikke skjules. I bedste fald vil du blive hædret med medlidenhed, i værste fald bliver de fornærmet og forlader. Sammensætter din fortvivlelse
Du bør ikke søge frelse i alkohol. Ja, det vil bedøve smerten et stykke tid, men så vil du føle det igen - og mere akut end før. Det samme gælder beroligende midler, beroligende midler. Selvfølgelig er du undertiden nødt til at ty til dem, men kun hvis en specialist anbefaler dem.
Forresten ville det være en god ide at tale med en psykolog om, hvordan man bedst overlever en skilsmisse, hvordan man gør en vej ud af en stressende situation så smertefri og hurtig som muligt. Hvis du tror, at du kan gøre det uden en psykolog, er det også fint. Dette betyder, at den opadgående bevægelse er begyndt, du er klar til at åbne en ny side i livet.
Det er nyttigt at analysere situationen og nøgternt bedømme, hvem der har skylden for hvad og hvad man skal gøre nu. Men det er ret farligt at sætte sig fast i junglen af introspektion - alt skal være i moderation. Træk dig ikke ind i dig selv, tal med kære, familie, venner. Tro dem på dine bekymringer og spørg dem om deres problemer - oprigtigt fra hjertet. Hjælp, hvis det er nødvendigt, med noget. Undgå ikke venlige fester, små familiefester. Livet fortsætter, løb ikke væk fra sine behagelige øjeblikke.
Og boost din selvværd. Ros dig selv for ikke at lade depression bryde dig, for ikke at skade eller ydmyge nogen ved at lide dig selv. Intet gøres bare sådan, det var nødvendigt med en skilsmisse for at videreudvikle dig som person. Du skal være taknemmelig for ham for dette.
