Hver måned har en kvinde 2-3 dage, hvor hun kan blive barn. For dem, der planlægger en graviditet, anbefales det at vide, på hvilke dage der er størst sandsynlighed for befrugtning.
Er det nødvendigt
- - en kalender over menstruationscyklussen
- - ægløsningstest
- - termometer.
Instruktioner
Trin 1
Find midten af din menstruationscyklus. For at gøre dette skal du tælle, hvor mange dage der går fra den første dag i en periode til begyndelsen af den næste. Ofte er cyklussen 28 dage. Derefter falder midten på den 14. dag. Normalt varierer menstruationscyklussen fra 21 til 35 dage, mens dens længde kan svinge med 1-2 dage i forskellige måneder.
Trin 2
Find ud af, hvornår du har ægløsning. Det sker normalt midt i menstruationscyklussen, men afhængigt af kvindens krops egenskaber kan det finde sted i en anden periode. Som et resultat af ægløsning frigøres et æg. Der er to måder at bestemme dagen for starten på hjemme: ved hjælp af en ægløsningstest og måling af basaltemperatur. For et mere nøjagtigt resultat er det bedre at bruge to metoder på én gang.
Køb ægløsningstest fra dit apotek. Normalt indeholder en pakke 5-7 teststrimler, hvilket er nok til at bestemme dagen for ægfrigivelse i en menstruationscyklus. For at opnå pålidelige resultater skal en kvinde udføre en urintest i flere dage af cyklussen på samme tid. Den dag, hvor dit LH-hormonniveau er højest, vil din ægløsningstest være positiv. Det er på denne dag, at frigivelsen af ægget vil forekomme, og ægløsning vil forekomme. Læs instruktionerne, inden du bruger ægløsningstesten. Dette hjælper dig med at bestemme de dage, hvor du skal undersøge.
Mål din basaltemperatur. For at gøre dette måler du din rektaltemperatur hver morgen, startende fra den 7. dag i menstruationscyklussen. Du er nødt til at gøre dette på samme tid efter at have vågnet, før du går ud af sengen. Basaltemperaturen dagene før ægløsning er 36, 3-36, 6 grader efter frigivelsen af ægget - 36, 8-37, 2 grader. Dagen før ægløsning når temperaturen sit minimum på omkring 36,2 grader, og den næste dag stiger den kraftigt med 0,25-0,5 grader. Dette spring markerer starten på ægløsning.
Trin 3
Identificer de bedste dage for graviditet. Den frigivne ægcelle lever i 2-3 dage, og kun i denne periode kan befrugtning finde sted. Hvis samleje finder sted i disse dage, er sandsynligheden for graviditet maksimal. Men hvis intimitet opstår et par dage før ægløsning, kan undfangelse også forekomme. Dette skyldes, at sæd er i stand til at overleve i en kvindes krop i op til 7-10 dage.
