I gennemsnit varer graviditet 40 fødselsuger, men fødsel sker ikke altid på dette tidspunkt. Det sker, at graviditet varer op til 42 uger eller endnu længere. Hvis moderens og babyens trivsel samtidig er i orden, er der intet at bekymre sig om, men nogle gange kan lægen beslutte, at stimulering af arbejdskraft allerede er nødvendig. Og i slutningen af graviditeten ønsker mor at se barnet så hurtigt som muligt. Hvad kan der gøres for at fremskynde mødet uden at bruge medicin?
Er det nødvendigt
rødbeder, svesker, aften primula olie, afslappende musik
Instruktioner
Trin 1
Inkluder i diætet mad med en "afføringsmiddel" effekt: rødbeder, svesker, bær. Nogle læger anbefaler at drikke ricinusolie, men det antages, at en sådan stimulering kan være skadelig. Det anbefales også at tage primulaolie for at forberede fødselskanalen.
Trin 2
Forøg mængden af fysisk aktivitet. I et stykke tid kan du stoppe med at bruge elevatoren og gå op til lejligheden til fods, omend langsomt og med pauser for hvile. Gå mere i parken eller i skoven, du kan endda arrangere små løb. Her og fordelene ved frisk luft vil være.
Trin 3
Brug mere tid bøjet over. Du kan kombinere dette med en nyttig aktivitet, såsom at rengøre gulvene. Vær forsigtig, der kan opstå svimmelhed ved at blive med hovedet nede i lang tid.
Trin 4
En af de foretrukne måder er at udføre ægteskabelige pligter. Samtidig produceres hormonet oxytocin, som stimulerer sammentrækningen af livmoderens muskler, og prostaglandinerne i sædet blødgør livmoderhalsen og derved forbereder den til fødsel, hvilket reducerer sandsynligheden for brud.
Trin 5
Fødsel kan også bringes tættere på sådanne procedurer som massage i nedre ryg, brystmassage og Kegel-øvelser - træning af bækkenbundens muskler. Kegel øvelser er nyttige til forberedelse af fødselskanalen.
Trin 6
Den forventede mors psykologiske tilstand er vigtig. Nervøsitet og utålmodig forventning om fødsel vil ikke være til stor gavn. Prøv at slappe af og ikke tænke på fødsel hele tiden. Bliv distraheret ved at samle en medgift til babyen, tag et håndværksprojekt op. Du kan også lave vejrtrækningsøvelser fra yoga med elementer af meditation, dette forbereder dig samtidig på sammentrækninger, hvor vejrtrækningskontrol er meget vigtig.
