At blive forrådt af en elsket betyder at opleve særlig smerte og ekstrem skuffelse. Sporet af mentalt traume forbliver i lang tid, og du bør ikke opbygge illusioner og tro på, at du kan glemme alt.
Du er nødt til at genkende forræderiet som en fait accompli og gøre alt, så fortiden ikke forgifter dit liv. Hold ikke følelser tilbage: vrede, vrede, skuffelse, vrede er ret naturlige i en sådan situation, men du behøver ikke dvæle i disse følelser i lang tid.
Hvad skal jeg gøre efter min mands utroskab?
Hvis du er fast besluttet på at holde din familie sammen, skal du gøre en stor mental indsats og være tålmodig. Forlad fortiden i fortiden. Hvis du har taget beslutningen om at tilgive, så kom aldrig tilbage til det hverken i samtaler eller i tanker, selvom det ikke er let.
Find svar på 3 spørgsmål:
- Er det i min magt at fortsætte med at leve med denne person uden bebrejdelser, minder og frygt for, at alt kan ske igen?
- Elsker min mand mig stadig?
- Vil vi være i stand til sammen at overvinde alle de vanskeligheder, vores familie har haft?
Hvis svaret på alle spørgsmålene er bekræftende, er det nødvendigt, efter at have mobiliseret al mental styrke, at forsøge at forbedre livet. Råd fra psykologer kommer til undsætning:
- Først og fremmest må du ikke bedrage dig selv - du kan ikke glemme at snyde bare fordi du vil. Du er nødt til at give dig tid, måske mere end en måned, før smerten sløves. Over tid vil alt ordne sig, og sjældne minder vil ikke længere skade.
- Giv ikke dig selv skylden. Din skyld er ikke her, og hvis din mand havde nogen klager, var du nødt til at udtrykke dem direkte og ikke søge trøst og forståelse i armene på en anden kvinde.
- Du skal muligvis leve separat et stykke tid med udsigten til at opretholde dit ægteskab. Du får tid til at falde til ro, og din mand vil have tid til at tænke over din handling. Normalt følges adskillelse med gensidige følelser af genforening.
- Hvis manden er meget deprimeret af sin skyld, skal du ikke "afslutte" ham og minde ham ved enhver lejlighed om hans forræderi. Konstant bebrejdelse over fortiden kan få det til at forlade dig for godt.
- Hvis du ikke kan klare problemet alene, men du virkelig vil, skal du kontakte en psykolog med din ægtefælle for kvalificeret hjælp. Ofte kan disse ægteskaber reddes med hjælp udefra.
Processen med at opretholde et ægteskab kræver forpligtelse og oprigtighed fra begge ægtefæller. Hvis der ikke er nogen gensidighed, kærlighed og lyst, skal du ikke engang forsøge at bevare et sådant ægteskab - det er bedre at forlade og prøve at starte forfra, men med en anden person.
