En rygende mand er præget af konstant dårlig ånde, fra hænder, fra tøj. Hvis der er et barn i huset, har lugten af tobak en skadelig virkning på hans helbred. Og gennem årene erhverver rygende mænd en hel masse sygdomme, der er karakteristiske for en ryger. En kærlig kvinde bør ikke kun prøve at få ham til at holde op med at ryge, men også hjælpe ham i dette.
Instruktioner
Trin 1
Byg din mands ønske om at holde op med at ryge. Fortæl ham, at du er frastødt af lugten af røgfyldte ting, lugten fra en rygeres mund. Forklar ham, at hans dårlige vane ikke kun har en negativ indflydelse på hans helbred, men også på dit og også på børns sundhed. Mind ham om, at han er et eksempel for sine børn, der vil ryge i fremtiden. Og sørg for at love at støtte ham i hans kamp mod nikotinafhængighed.
Trin 2
Ikke bare handle direkte. Bed din mands venner, forældre, søstre og brødre og dine forældre om at overbevise din ægtefælle om at holde op med at ryge. De vil helt sikkert støtte dig og forsøge at gøre deres del for at forbedre din mands helbred. Derudover kan råd fra en ven eller slægtning være mere effektiv end din indsats og overtalelse. Bed dine venner og familie om ikke at ryge mere i nærværelse af din mand.
Trin 3
Der skal ikke være trusler, legender eller nag i dine handlinger. Dette kan føre til et helt andet resultat - til fjendskab mellem jer. Forsøg at styrke hans tro på, at han kan holde op med tobakssug. Nikotinafhængighed er stærk både fysisk og psykisk. Processen med at holde op med at ryge er smertefuld og vanskelig. Motivér ham konstant, støtte, hjælp.
Trin 4
Hvis det er muligt, bed ham om at gøre noget sammen, der er uforeneligt med rygning. Løb om morgenen, cykle, svømme, spille tennis. Tilskynd ham, hvis han kan overleve uden en cigaret i lang tid. Hvis han går i stykker og lyser op, må du ikke kritisere eller indgå i åben konflikt. Prøv ikke at understrege dette, men at motivere ham til at fortsætte med at prøve at holde op med at ryge.
Trin 5
I de første dage og uger efter rygestop, har din mand brug for din støtte mere end nogensinde. Ikke kun moralsk, men også materielt. Tag nogle af hans husholdningsopgaver. Vær opmærksom på hans irritable humør. Giv selv op nogle af dine unødvendige vaner. Ved at gøre dette vil du vise ham, at du også vil ændre til det bedre med ham. Efter en uge og efter en måneds afholdelse fra at ryge, giv din mand en gave, arranger en ferie, gå med ham på en cafe eller restaurant.
