For at beskytte dig selv og dine kære skal du have en god forståelse af, hvad metoder til psykologisk beskyttelse er. Når en truende situation opstår i en persons liv, oplever han angst, spænding, angst og bliver samtidig let skadet. For at mindske angst begynder psykologiske forsvarsmetoder at blive inkluderet.
Instruktioner
Trin 1
En af de vigtigste og første typer forsvar er benægtelse. For at beskytte sig mod en ubehagelig situation begynder en person at benægte virkeligheden. “Dette er en fejltagelse,” “dette kan ikke være,” “dette er ikke mig,” og lignende sætninger indikerer, at en person er under indflydelse af benægtelse som en forsvarsmetode. For at beskytte dig selv og dine kære behøver du ikke på et sådant tidspunkt at argumentere og give vigtige beviser. Det bedste er bare at være der og give personen tid til at reflektere.
Trin 2
Den næste forsvarsmekanisme er regression. Hun har mange manifestationer - et ældre barn, der begynder at tisse i sengen og pludre, når det yngste barn dukker op i huset; et barn, der keder sig hjemme i en sommerlejr; en gift mand, der går til sin mor. Hvis en elsket vælger en sådan metode til psykologisk beskyttelse, skal du vise ham din kærlighed, bevise med ord og gerninger, at han er kær og elsket.
Trin 3
Rationalisering som en forsvarsmetode er nemmest at observere på eksamensdagen. For at forklare deres uvidenhed begynder de at forsøge at forklare deres adfærd ved hjælp af konstrueret rimelig og overbevisende opførsel. Hvis et barn eller et familiemedlem ofte bruger rationalisering som en måde at beskytte på, kan det føre til følelsesmæssig udmattelse og nedsat tilpasningsevne til livssituationer. Det er nødvendigt at undervise og lære sammen med kære at tage ansvar for deres handlinger og, efter at have begået en fejl, drage konklusioner om, hvordan det ville være bedre at handle næste gang.
Trin 4
Det mest positive forsvar er kompensation og sublimering. Med kompensation forsøger en person at opnå succes i det område, hvor han anser sig for at være dårligt stillet. En sådan beskyttelse giver en yderligere drivkraft for udvikling. Og sublimering er omdannelsen af uopfyldte ønsker, fantasier og uacceptable tanker til en slags konstruktiv aktivitet.
