På grund af den øgede stress, der opstår under graviditeten, har kvinder ofte problemer med at sove. Jo længere periode, jo længere tid tager det at indtage en behagelig position. En særlig pude vil redde den vordende mor fra lange vendinger fra side til side og øge søvnkvaliteten.
Instruktioner
Trin 1
I løbet af første trimester får en gravid kvinde sove i enhver behagelig stilling. Fosteret på dette tidspunkt er stadig for lille og pålideligt beskyttet af moderens fede lag. I andet og tredje trimester forårsager sovende på maven ubehag for den forventede mor og kan være farligt for barnets liv. Længe liggende på ryggen er også kontraindiceret. I dette tilfælde anbefaler læger at sove på din side med puder under maven og mellem dine knæ.
Trin 2
Af hensyn til de forventede mødres komfort er der specielle puder designet under hensyntagen til alle funktionerne i den "interessante" position. Den mest populære er den U-formede model. Den største fordel ved denne pude er, at når der drejes fra side til side, er der ingen grund til at flytte den. Hun omgiver kvinden foran og bag og fordeler jævnt belastningen på rygsøjlen og indre organer. Den eneste ulempe er dens store størrelse.
Trin 3
C-, G- og L-modellerne har et lignende udseende. De understøtter maven og tillader kvinden at pakke sine arme og ben rundt om puden. Med hensyn til deres størrelse er de lidt mindre end de U-formede modeller og passer perfekt ind i grænserne for den gennemsnitlige sofa. Takket være deres kompakte design kan disse puder tages med på farten.
Trin 4
Den enkleste og billigste model er den lige pude. Dens ulempe ligger i at støtte kroppen fra kun den ene side: enten bagfra eller forfra. Men det er universelt, det kan placeres under hovedet eller ryggen, mens du læser og ser en film. Og brug det endda som en almindelig sofapude til alle familiemedlemmer.
Trin 5
Holofiber og ekspanderet polystyren bruges som fyldstof til sådanne puder. Begge materialer er allergivenlige, holdbare og fugtbestandige. De er ikke bange for sengemider og vask. Disse fyldstoffer adskiller sig i graden af fjedring. Holofiber består af lodrette fibre, der springer under kroppens vægt. Og ekspanderet polystyren har form af små kugler, der bevarer deres form. På grund af denne funktion er styrofoampuder lidt dyrere.
Trin 6
Det er bedre at købe en pude til gravide i en specialbutik. Kun der har du mulighed for at røre ved det, sammenligne flere muligheder og bede om et certifikat, der bekræfter materialernes kvalitet. Som mor skal du ikke have travlt med at sælge din pude. Det kan også være nyttigt for din baby: at støtte under fodring eller at beskytte mod kanten af sofaen.
