Svømning er gavnligt for dit generelle helbred. Det fremmer udviklingen af blodcirkulationen, åndedrætsorganerne, centralnervesystemet og bevægeapparatet. Svømning er især nyttigt for børn. Desuden har de allerede denne dygtighed, fordi de allerede havde kontakt med vand før fødslen. Og forældrenes opgave er at udvikle denne færdighed og lære barnet at dykke.
Er det nødvendigt
Badekar med vand, der er behageligt for et barn
Instruktioner
Trin 1
En nyfødt baby ved, hvordan man svømmer perfekt og holder vejret på et refleksniveau. Men efter to eller tre måneder går denne færdighed tabt. Derfor skal det gendannes og udvikles. Og så barnet ikke er bange, så prøv at gøre vandprocedurerne interessante.
Trin 2
Barnet skal kun læres at svømme og dykke, efter at navlen er helet fuldstændigt. Denne periode tager typisk to til tre uger.
Trin 3
Inden du forbereder din baby til vandbehandlinger, skal du varme ham op ved at lave en massage og lave lidt gymnastik med ham. For børn under tre måneder gamle er lette slagtilfælde nok; til ældre babyer kan gnidning tilføjes. Massagen udføres over hele kroppen. For at gøre dette skal du strø let og gnide babyens bryst, mave, interkostale muskler. Rør ikke ved brystvorten og hjerteområdet!
Trin 4
Bevægelser under massage skal være kontinuerlige. Slag din mave med uret: disse øvelser har en gavnlig effekt på tarmfunktionen. Massér dine arme og ben let. Efter fem til syv minutter kan du gå videre til vandaktiviteter.
Trin 5
Før du dykker, skal du lære din baby at holde vejret. Indtil tre måneder, mens refleksen endnu ikke er gået tabt, er det ikke svært. Blæse let på babyens ansigt. Som regel holder babyerne vejret. Barnet skal forstå betydningen af ordet "dykke". Derfor, efter at have afsluttet flere "ottere" (dette er en af de første allerede eksisterende færdigheder hos nyfødte) mens du svømmer i badet, skal du sige: "Dykning!" og blæse på babyen. Gentag denne øvelse to til tre gange.
Trin 6
Når babyen lærer at efter ordet "dyk" skal du holde vejret, skal du begynde at sprøjte let og vaske babyen med vand. Hvis du ser, at barnet ikke kan lide sådanne procedurer, skal du ikke insistere, udsætte dem et stykke tid. Og gentag senere.
Trin 7
Når babyen bliver vant til at sprøjte og vaske, skal du holde babyens hage med den ene hånd omkring en uge efter den første træning og øse vandet op med håndfladen med den anden, sige "dykke" og hæld det på babyens ansigt. Udfør denne øvelse ofte. Når du er overbevist om, at barnet har lært at holde vejret og ikke bare lukke øjnene, kan du gå videre til næste trin.
Trin 8
Mens du svømmer, skal du lave tre eller fire "ottere", sige "dykke" og hæld vand på babyen. Barnet skal huske at holde vejret. Gør derefter to eller tre "ottere" mere, sig "dyk" og brat, bogstaveligt talt i et splitsekund, sænk babyen under vandet. Så svøm igen. For første gang er et eller to dyk nok.
Trin 9
Lær derefter barnet gradvist at være under vand i 1-2 sekunder. Alternativ svømning med dykning. Men pas på: ellers kan barnet sluge vand, og derefter kan lysten til at svømme forsvinde i lang tid.
Trin 10
Hvis barnet ikke vil svømme, skal du ikke insistere. Prøv en anden gang. Husk: alt skal være i moderation.
