Mange kvinder har været opmærksomme på krisen i 30 år, men for tiden tror de, at dette emne ikke vil påvirke dem. Ak, denne krise overhaler næsten alt det retfærdige køn, det er karakteristisk for 80% af kvinderne i de udviklede lande. Men med den rigtige tilgang kan du komme ud af det fornyet ud over at kunne drage fordel af det.
Krise 30 år hos kvinder, dens symptomer
Det er almindeligt accepteret, at efter at have fejret sin 30-årsdag, går en kvinde ind i Balzac-alderen, og hun oplever en vis angst og angst, selv før denne tids alder begynder. Du kan se, om der er en krise, ved at observere dine tanker, adfærd og kommunikation. For ikke at plage dig selv og roligt forholde dig til de ændringer, der er sket, skal du lære at genkende symptomerne på en krise:
- Normalt skjuler kvinder ikke deres alder op til 25 år. Hvis der er en idé om at skjule alderen, er der en krise.
- Beklager for det, der ikke er gjort, den konstante sammenligning af sig selv med angiveligt mere succesrige jævnaldrende.
- Utilfredshed med deres udseende, refleksion i spejlet og fotografier.
- I en alder af 28-32 er en kvinde ofte overvældet af tanker om at skifte erhverv, mangel på økonomiske ressourcer.
- Despondency og stress, afvisning af at kommunikere med venner, skifte til tv-serier hjemme med optagelse af mad foran tv'et.
- Hvis du vil kombinere flere ting på én gang (arbejde, husarbejde og studier), ruller overdreven træthed over, symptomer på forskellige sygdomme begynder at dukke op.
- Et indirekte tegn på en krise er søvnforstyrrelser, søvnløshed, mareridt.
- Tanker om alderdom, om "ungdommens afslutning". Fødselsdag er ikke længere en ferie, dens tilgang opfattes med frygt.
- Der vises tanker om at flytte til en anden by, skilsmisse fra sin mand, mens disse ikke skyldes et objektivt behov.
- Skuffelse hos slægtninge, venner og kolleger, deres mangler begynder at blive bemærket, hvilket truer bruddet på normale forhold.
Disse symptomer kan overhale dig, selvom du udefra ser godt ud - du har en familie, et hjem, jobmuligheder, men alt dette ledsages af ubehag og behovet for forandring.
Årsager til krisen 30 år
Denne periode kan vare fra en måned til flere år. Desuden adskiller årsagerne til kvindekrisen sig fra mænds. De vigtigste faktorer inkluderer:
- At indse, at hun var gift med den forkerte person.
- En forsinket konflikt med en svigermor eller mor.
- Ønsket om at få et barn, når det er umuligt at blive gravid.
- Piger, der ikke har oprettet en familie i en alder af 30 år, selvfølelse falder, depression og usikkerhed om fremtiden udvikler sig.
- Udseendet af de første tegn på aldring - cellulite, ekspressionslinjer, hængende hud, især efter flere fødsler.
-
Utilfredshed med karrierevækst.
Billede - Sammenligning med mere succesrige klassekammerater.
Det er umuligt at beskytte dig selv mod disse faktorer, de opstår alle uventet. I en alder af 30 har en kvinde hverken tid eller energi tilbage til mange ting, en revurdering af livsprioriteter finder sted, hvilket i sidste ende danner en krise.
Sådan håndteres en vanskelig periode og drager fordel af den
Det antages bredt, at kærlighed og deltagelse fra kære vil hjælpe med at klare krisen. Dette er sandt, men undertiden betyder fremmede meninger mere end de kære.
Under alle omstændigheder er du nødt til at overvinde krisen alene. hvorfor lytte til følgende tip:
- Ændre prioriteter, genoverveje livsprincipper
- Frigør dig selv for noget af ansvaret, flyt det til andre.
- Bliv distraheret af en ny hobby, husk en længe glemt.
-
Brug tid sammen med familie og venner, og ikke nødvendigvis binde mødet til nogen ferie eller begivenhed.
Billede - Sammenlign ikke dig selv med brugere af sociale netværk - ingen skriver om deres fiaskoer, men de kan pynte resultaterne.
- Hvis forholdet til din mand er spændt, er der en chance for at forny dem (med en romantisk middag i en restaurant, en ændring af billedet), igen føle sig attraktiv og ønskelig, men du bør ikke redde et mislykket ægteskab bare så børnene har en far ved deres side. Et sådant forhold vil føre dig til neurose og depression og vil ikke give børn lykke.
- Selvfølgelig skal du være opmærksom på din krop - hvis kost ikke hjælper, skal du begynde at tælle kalorier, købe et abonnement på et fitnesscenter eller et træningscenter, blive afhængig af jogging om morgenen eller efter arbejde.
- At rejse alene eller kollektivt vil give stor tilfredshed i en alder af 30 år.
- Slet alt negativt fra din hukommelse, husk kun de positive, kopier fotos, der er behagelige for dig, til din smartphone og se på dem oftere.
- Bliv vane med at skrive kloge tanker, der kommer ind i dit hoved, tænk over dem i din fritid.
Depression skal bekæmpes helt fra begyndelsen af dens udseende, hvilket ikke tillader, at denne periode trækker i lang tid. Det kan være nyttigt at se en specialist. Under ingen omstændigheder bør du ordinere antidepressiva og beroligende midler alene; om nødvendigt kan kun en læge gøre dette.
Det bør ikke glemmes, at krisen skulle blive endnu et skridt i individets udvikling. 30 år er et godt tidspunkt at starte et nyt liv. Du kan starte en familie, hvis den ikke er der, få et job, du elsker, tage din figur. Den mest frugtbare beslutning under en krise er objektivt at evaluere alle aspekter af livet (familie, arbejde, venner, hobbyer, udseende) og handle på dette grundlag.
