For at udtrykke dine følelser er der ikke nok ord, nogle gange er der for mange ord, og ingen af dem synes passende. At udtrykke følelser er lige så meget en færdighed som at skrive eller cykle. Og praksis vil hjælpe her, øve og øve igen.
Instruktioner
Trin 1
Overvej nøjagtigt hvad du vil sige. Gør dine tanker mere specifikke. For at sortere dine følelser skal du tale om dem med en anden, du har tillid til, og som kender dig godt. Læs bøger, tekster, korrespondance mellem Mayakovsky og Lily Brik. Digtere er i stand til på én gang at udtrykke hele kompleksiteten af følelsesmæssige oplevelser, nuancerne i menneskelige følelser. Lær denne kunst af dem. Du behøver ikke huske Byrons digte eller citere Petrarch. Måske vælger du enklere og mere prosaiske ord, men vigtigst af alt - dine egne.
Trin 2
Husk, at folk har lettere ved at organisere deres tanker, når de lægger dem på papir. Psykologer råder dig til at skrive dine følelser ned i en tredje person, som om det var en fremmed. Bliv kreativ. Skriv en kort dialog for at prøve forskellige muligheder. Denne teknik giver dig mulighed for at slappe af og smide alle dine følelser ud på papiret. Efter denne øvelse får du en bedre forståelse af, hvad du vil sige.
Trin 3
Hvis det er lettere for dig at udtrykke følelser skriftligt, skal du henvende dig til den epistolære genre. Men i stedet for at bruge SMS og sociale medier, skriv et rigtigt papirbrev. Mange mennesker savner konvolutter, frimærker og skæve linjer med følelsesmæssige gennemstregninger og margener. Et papirbrev vil understrege den personlige, intime karakter af meddelelsen. Hvis du ikke er klar til at udfylde et helt ark med dine tanker og følelser, skal du bruge et postkort. I dette tilfælde vil selv et meget lakonisk brev ikke virke for lille.
Trin 4
Placer farvede klistermærker på væggene, hvoraf hver skriver navnet på en af de følelser, du oplever. For eksempel, hvis det er vanskeligt at finde ord til undskyldning, skal du skrive på klistermærkerne: “anger”, “fortrydelse”, “tristhed”, “ensomhed”, “smerte”, “kærlighed”. Når den person, som du henvender dig til en sådan besked, finder alle noterne, skal du forklare hver af dem. Hvis du vil tilstå din kærlighed, skal du bruge heliumballoner i stedet for klistermærker. Så kan du give en hel masse af dine følelser.
