Selvisolering er et akut problem i foråret 2020, som har ramt næsten alle verdens lande. Mange mennesker er ikke vant til at bruge så meget tid i lejligheden, så der opstår et retfærdigt spørgsmål: hvad skal man gøre? Men karantæne er ikke en grund til at kede sig, men en mulighed for at prøve nye aktiviteter og tilbringe tid sammen med din familie.
Hvad man skal gøre derhjemme for en voksen
- Få noget søvn. Karantæne er en god grund til at få lidt søvn. Selvom du har brug for at arbejde hjemmefra, spilder du ikke tid på at blive klar og rejse på arbejde. Tillad dig selv at sove lidt længere end normalt.
- Lav sport hver dag. For et aktivt liv er det ikke nødvendigt at købe et gymmedlemskab - nu skal du bare downloade en applikation med online træning eller abonnere på en kanal til en god fitness træner. Vælg den metode, der passer bedst til dig, og start træningen.
- Mestre en ny færdighed (eller endda et nyt erhverv). Mange online skoler har åbnet fri adgang til deres kurser - dette er ikke kun en grund til at få ny viden, men også for at spare meget på undervisningen.
- Læs en bog. Hvis du har en ulæst bog, der samler støv på din hylde i lang tid, eller din e-bog er fuld af downloadede værker, er det nu den bedste grund til at begynde at læse dem.
- Forbered en ny skål. Bliv inspireret af madlavningsvideoer og bøger - forbered et ægte kulinarisk mesterværk, der vil glæde dig og din familie.
- Øv yoga og meditation. Få orden på dine nerver og mental sundhed ved at bruge mindst 10-15 minutter om dagen til stilhed, ro og meditation.
- Revider din garderobe. Mange af os har ikke forladt vores hjem siden de dage, hvor det stadig var meget koldt, men karantæne er ikke en hindring for vejret - det bliver varmere hver dag. Læg dit vintertøj væk og ryd din sommergarderobe op.
- Tjen penge online. Du kan for eksempel skrive en artikel, skrive en anmeldelse om et produkt, tilbyde dine tjenester på en freelance-udveksling. At finde et deltidsjob på Internettet er lettere, end det ser ud ved første øjekast.
- Tag en hjemme picnic på altanen. Vi har brug for luft, men du bør ikke bryde reglerne for isolation - du kan midlertidigt nyde den friske luft, gå ud på altanen og endda tage en rigtig picnic der!
- Bliv kreativ. Hvis du altid har følt dig selv som en indre kunstner, musiker, digter - så er det tid til at give ham frie tøjler. Skriv, tegn og komponer - så meget mere som en fantastisk historie udfolder sig lige foran os til en dokumentarbog, atmosfærisk maleri eller inspirerende sang.
Hvad man skal gøre derhjemme for en teenager
- Bestå psykologiske tests. Selvisolering er en god undskyldning for at tilbringe tid sammen med dig selv og lære dig selv at kende. Tag tests af berømte psykologer, begynd at forstå dig selv og dine personlighedstræk bedre, tag en test for karrierevejledning - dette kan være meget nyttigt i livet.
- Lær magiske tricks. Ethvert trick, det være sig kortspil eller manipulation af mønter, er god underholdning, der hjælper med at fordrive tiden i karantæne og derefter overraske alle dine venner, når du endelig kan møde dem live.
- Se stand-up. Opmunt dig selv - se forestillingerne fra de bedste russiske og udenlandske komikere.
- Begynd at lære et fremmed sprog. En af de mest effektive måder at lære et fremmed sprog på er at se dine yndlings-tv-shows og læse bøger uden oversættelse. Derudover er der nu mange applikationer, der hjælper dig med at lære nyt ordforråd og endda vælge et træningsprogram lige til dig.
- Tag et online kursus. Du kan tage kurser med bløde færdigheder, kunstkurser eller rigtige programmer til at mestre et erhverv - valget er dit, men en af disse muligheder hjælper dig med at bruge din tid med fordele.
- Lær en ny dans. Selvom du aldrig har danset - prøv det! Se instruktionsvideoer. Dans øger dit humør og sætter din krop i orden, så det er værd at prøve.
- Lær at lave mad. Under karantæne blev det sværere for voksne at lave mad, fordi hele familien tilbringer hele dagen derhjemme, og følgelig mad går meget hurtigere end normalt. Hjælp dine forældre ved at bede dem om at tage en pause og prøve at lave middag selv.
- Mød dine venner online. Selvfølgelig savner alle deres venner, men der er en vej ud - videochats. De vil ikke erstatte live kommunikation, men de er et glimrende alternativ under karantæne.
- Besøg museer eksternt. Mange udenlandske og indenlandske museer har "åbnet deres døre" for online besøgende - tag tid til høj kunst!
- Prøv at tilbringe dagen uden telefon. Dette er en vanskelig, men spændende udfordring for dig selv - ikke at tage din telefon i mindst en dag. Brug tid sammen med dine forældre, læs, se solnedgangen - selv lejligheden har mange aktiviteter, der ikke har brug for en telefon.
Ting at lave derhjemme med børn
- Arranger en tegneseriedag. Tænd for dit barns yndlingstegninger, og diskuter derefter med ham, hvad han kunne lide, husk hvilke tegn der var i tegneserien osv.
- Lær nye ord. Hvis alfabetet længe er passeret, og barnet allerede er gammelt nok, kan du for eksempel lære hovedstæderne i verdens lande.
- Dyrk sukkerkrystaller. Du kan skabe fantastiske krystaller med sukker, vand, pinde og madfarvning - prøv det!
- Forbered slim. Børn elsker slim og ikke kun legeprocessen, men også selve forberedelsen er fascinerende - køb alle nødvendige ingredienser og lav flerfarvede slim med dit barn.
- Udfør enkle eksperimenter. For eksempel at lave en lavalampe (fra vand, vegetabilsk olie og farvestoffer) eller lave en vulkan (ved at blande bagepulver og eddike i en smalhalset beholder) - du kan finde mange sjove eksperimenter på Internettet.
- Besøg et online delfinarium eller en zoologisk have. Ligesom museer har mange zoologiske haver og delfinarier åbnet online-udsendelser - du kan se dine yndlingsdyr live.
- Lav en saltdej figur. Saltet dej er et godt alternativ til plasticine. Du kan støbe alt hvad du vil have af det, tørre det og male - sådan en figur vil dekorere din lejlighed i mange år.
- Byg et hus med stole og tæpper. En sjov, som mange børn elsker - at lave dit eget hus!
- Væv en kugle. En aktivitet som at væve kugler udvikler perfekt finmotorik - tag flerfarvede tråde ud og vis dit barn enkle knuder - lad ham gøre sig selv til et lyst armbånd.
- At lære et digt. Glem ikke at udvikle barnet, hans hukommelse og tale - lær ham nye digte og sange.
Ting at lave derhjemme for hele familien
- Spille brætspil. Monopol, Jenga, Kortspil - Tilbring et par nætter med dem under karantæne.
- Planlæg din ferie. Selvom du ikke kan gå nogen steder nu, kan du planlægge en ferie, som hele familien vil tage på efter afslutningen af isolationsregimet.
- Se en familiefilm. Du kan endda arrangere en hel filmdag og se dine yndlingsfilm og tv-shows fra morgen til aften.
- Arranger en hjemmefotosession. Lav et fotohjørne og arranger en fotosession hjemme! Hvis du ikke kan gøre det alene, så spørg om hjælp fra fjernfotografer - mange af dem skiftede isoleret til optagelse "online", som udføres via videochat.
- Lav et dukketeater. Lav legetøj, iscenesæt og vis dig selv! Lad alle familiemedlemmer deltage aktivt i skabelsen af personerne og selve forestillingen.
- Lav cookies. Hovedværket falder selvfølgelig på skuldrene af et af de voksne familiemedlemmer, men du kan have det sjovt med at male kagerne med glasur sammen med børnene.
- Arranger en generel rengøring. Denne aktivitet betragtes normalt ikke som sjov, men det er bestemt værd at gøre foråret rengøring, især da der nu er mere tid til dette.
- Gør dit hjem mere behageligt. Efter rengøring kan du tænke over, hvordan du gør huset endnu mere behageligt - måske hæng nye gardiner?
- Lav et familiefotoalbum. Hvis fotos ikke kan udskrives, kan du danne grundlaget for scrapbooking-albummet og vælge de bedste familiebilleder, som du vil udskrive, når karantæne er slut.
- Saml gåder. Hvis du har et stort ikke-samlet puslespil i dit skab i lang tid, skal du sætte det sammen.
