En god atlet skal have en række kvaliteter, uden hvilke det ville være vanskeligt at modstå belastninger, opnå høje resultater, konkurrere med rivaler og også udholde midlertidige tilbageslag og recessioner. Et barns atletiske succes og regelmæssig træning bestemmes stort set af hans aktive ønske om at øve. Men undervurder ikke børns fysiske evner i en bestemt sport. Forældre bør tage en ansvarlig tilgang til valg af erhverv og først og fremmest forstå, hvis valg det er - deres eller deres barn.
Instruktioner
Trin 1
Sæt et godt eksempel for dit barn ved at træne regelmæssigt. Han skal se sportsudstyr derhjemme. Hver morgen gør øvelser med ham, hvorfra barnet vil nyde og kun positive følelser. Dans, spring, squat, lav forskellige øvelser, takket være hvilken han har god plastik, lærer han at holde balance.
Trin 2
Tag ham med til poolen flere gange om ugen. Prøv at gå ud af byen i weekenden og spille udendørs spil i naturen. Gå til stadionet med hele din familie, løb, kom op med forskellige sjove stafetløb.
Trin 3
Hvis dit barn vænner sig til regelmæssig fysisk aktivitet, elsker udendørs eller sports spil, opfatter at gå i gymnastiksalen som noget nødvendigt, så fungerer hans krop som et ur og udholder forskellige belastninger.
Trin 4
Vær meget opmærksom på den fremtidige atlets ernæring. Det skal være komplet og omfatte alle de nødvendige næringsstoffer og elementer. Husk, at kulhydrater er den vigtigste kilde til muskelenergi, og de findes i sukker, glukose, bær og stivelse. Der er meget protein i kød, fisk, æg, mejeriprodukter. Sørg for at fodre din baby havregryn til morgenmad.
Trin 5
Tilmeld dit barn i en sektion. Det er meget vigtigt, at han kan lide den sport, han er involveret i. Se og diskuter med ham forskellige kampe og mesterskaber, deltag i konkurrencer, vælg sportsuniform og attributter sammen. Han skal altid føle din støtte.
Trin 6
Glæd dig over enhver lille sportspræstation af barnet og enhver sejr. Med ros og belønning kan du stimulere ham til at nå endnu større højder, og når han føler smagen af sejre, kan han ikke længere leve uden den. Dette bliver hans vigtigste incitament til sport.
