For den fulde og harmoniske udvikling af børn er de nødt til at modtage hele vitaminsættet. Hvert vitamin, der er nødvendigt for børn, påvirker forskellige områder af deres helbred, og blandt hele vitaminkomplekset kan der skelnes mellem de vigtigste, som den generelle tilstand af småbørns krop afhænger af. Blandt disse vigtige vitaminer er D-vitamin, hvis mangel forårsager rakitis. I solrige områder mangler børn ikke D-vitamin, som syntetiseres af UV-stråler, men hvad med forældre, hvis børn ikke får nok sollys?
Instruktioner
Trin 1
D-vitamin findes i ultraviolette stråler. Derfor er ultraviolet bestråling den bedste måde at forhindre rakitis hos små børn på. Derudover bør forældre inkludere D-vitamin i deres barns mad - det findes i mælk, smør, gær såvel som i specielle præparater og i fiskeolie.
Trin 2
For et voksende legeme af et barn, for den korrekte udvikling af væv og skelet, er alle fødevarer, der bidrager til syntesen af D-vitamin i kroppen, vigtige, derfor skal forældre være særlig opmærksomme på introduktionen af dets kilder i barnets kost og levevis.
Trin 3
Derudover øger D-vitamin modstanden i barnets krop mod forskellige sygdomme, fremmer nervesystemets stabilitet og lindrer børn fra dårlig søvn.
Trin 4
Giv dit barn D-vitamin fra både plante- og dyrekilder. Giv barnet så ofte som muligt mulighed for at være i solen, tage solbad, mens det er i skyggen, så spredt ultraviolet lys falder på barnets hud. I fysioterapicentre bestråles børn med en kvartslampe.
Trin 5
Inkluder kaviar, smør, æggeblommer, leveren af fede fisk (torsk, tun, hellefisk) samt leveren fra pattedyr i babyens kost. Fiskeolie er som nævnt en vigtig kilde til dette vitamin og kan gives til børn i kapselform. Du kan også bruge kommercielt tilgængelige vitamin D-tilskud.
Trin 6
Inden du giver dit barn vitamin D, skal du konsultere sin læge om, hvorvidt det er at tage vitaminer, for ikke at forårsage et overskud og hypervitaminose.
