Kære person, kære ven, nær slægtning - den der forråder dig - det gør meget ondt. Det tager tid at forstå og tilgive. Men en person, der har haft forræderi en gang, bliver meget omhyggelig i fremtiden.
Instruktioner
Trin 1
Hold ikke dine følelser tilbage. Den person, der forrådte dig, skal forstå, hvor meget smerte han har forårsaget dig, og hvordan det er dig, der føler. Hvis han fortryder sin forseelse, er han klar til at lytte til dig så meget som nødvendigt. Husk, det er bedre at udtrykke det mest intime nu end at vende tilbage til dette vanskelige emne senere.
Trin 2
Prøv at forstå. Nogle mennesker foretrækker ikke at diskutere, hvad der skete overhovedet, og bare tilgive personen mentalt. Men hvis du ikke analyserer situationen med det samme, vil du ufrivilligt huske det og tvivle på det fra tid til anden. Tænk derfor på, hvorfor dette skete, hvad var årsagerne og omstændighederne. Når alt kommer til alt er der en grundlæggende forskel mellem forsigtig forræderi og udslæt handlinger, der er forårsaget af en række spontane omstændigheder. Ærlig selvundersøgelse kan vise, at du måske er delvis ansvarlig for, hvad der skete, selvom dette på ingen måde mildner forræderens handling.
Trin 3
Beslut hvad du skal gøre. Hvis du føler, at du kan tilgive en person, men det tager tid, skal du tydeligt identificere, hvilke faktorer der hjælper dig med at komme igennem, hvad der skete, og fortælle dette til den skyldige - på denne måde vil du handle sammen i samme retning. Og hvis du ikke er klar til at tilgive, eller smerten er så stærk, at du nu ikke er i stand til at træffe sådanne beslutninger, så skjul ikke dine følelser og fortæl om dem.
Trin 4
Tag en pause fra situationen. Løsningen på dette vanskelige spørgsmål kan være så deprimerende og destruktivt indeni, at du mister din vitalitet. Lad ikke dette ske - leve videre, ikke fokusere på hvad der skete, og over tid vil følelserne aftage lidt.
Trin 5
Vær ikke isoleret. Mens forræderi fra en person automatisk kan reducere tilliden til andre, bør du ikke give efter for sådanne følelser. Husk at du undertiden ikke kan undvære venlig rådgivning, hvilket betyder at du nu har brug for hjælp og support som aldrig før. Skub ikke dem væk, der virkelig prøver at vise bekymring og bekymring for dig.
Trin 6
Se ikke tilbage. Efter at have indstillet for at gendanne og bevare relationer, kan du ikke huske fortiden, men opbygge en ny fremtid under hensyntagen til de omstændigheder, der ikke kan rettes eller returneres - de kan kun tilgives.
